身体が喜ぶごはんて？時短発酵食品とは！

　　       料理下手でも簡単に！時短雑穀料理教室

　　　　　　　　　　　　「ありまま倶楽部」♪岡山

　　　「時間をかけずにおいしくて体に良いごはんを作りたい方へ。

　　雑穀はそれだけで栄養バランスがととのうスペシャルフードです。

　　　　　　時短なのに夫も子供も満足！料理下手さんでも

　　　　おいしく作れる、シンプル！時短雑穀料理教室開催中！」

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こんにちは。

【雑穀と旬の野菜が主役の時短雑穀料理教室】を
岡山市で主宰しています、たしたみよこです。

体が喜ぶごはんというと

どんなごはんをあなたは

想像しますか？

私は、おいしい物とか

添加物の入っていないものとか

思ったんですが、

実は、体の中で一番大切なのが

『　　腸！！！　』

なんですね！

腸が大好きなものは、

安全な食材のものはもちろん好きですが、

実は、発酵食品なんですね！

特に、日本人の体には。

いっぱい発酵食品ありますね。

味噌、醤油、梅干し、甘酒、漬物などなど

これを毎食取り入れると、

腸が大喜びで微生物が働き

腸が整いやすくなり、便秘やお肌に、心にまで

いい影響を生み出してくれます！

ぜひ取り入れてくださいね。

注意！

本当の発酵されたものでしてくださいね！

＊＊＊

これからは、これからは、

今までお伝え出来なかった

食の安全や何を食べていけばいいのか

レクチャー付きでお伝えしていきます！

まず、体験レッスンにいらしてください。こちらから♪

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