料理下手でも簡単に！時短雑穀料理教室
「まんま倶楽部」in岡山
「時間をかけずにおいしくて体に良いごはんを作りたい方へ。
雑穀はそれだけで栄養バランスがととのうスペシャルフードです。
時短なのに夫も子供も満足！料理下手さんでも
おいしく作れる、シンプル！時短雑穀料理教室開催中！」
こんにちは。
【雑穀と旬の野菜が主役の時短雑穀料理教室】を
岡山で主宰しています、
たしたみよこです。
【雑穀と旬の野菜が主役の時短雑穀料理教室】を
岡山で主宰しています、
たしたみよこです。
参加者様と話をしていて、料理に苦手意識が多いということと簡単に出来て、おいしいくて安全なものを取り入れていきたいということを強く望んでいることがわかったんです！
もっともっと、料理が下手だとか、苦手だっていう方に寄り添う発信をしていこうと思いました。
これからもよろしくお願いします。
昨日伝えたと思いますが、基本、五穀雑穀入りごはんと、伝統発酵した味噌の味噌汁
漬け物、あと1品で十分なんです！
体が整ってくるとおかず何品もとかカロリーがとか考えなくて好きなものを好きなだけ食べていいのが、つぶつぶ雑穀時短料理のいいとこなんです。
もちろん、雑穀スイーツも制限なんていりません！
それでいて体が整う料理方法です。
その考え方と時短雑穀料理方法をお伝えしている所なんです。
だけど、雑穀ってめんどくさそうとか、どうやって取り入れてたらいいのとかありますよね？
一番かんたんオススメは、
【ごはんに入れて炊く！】
基本の5穀入り雑穀ごはん
もちキビ、ヒエ、もちアワ、黒米、高キビが入っています。
洗い方はこちらから♪
白米にどのくらい入れたらいいの？
白米2＋1/2合に0.5合の雑穀＋自然塩小さじ1弱をお勧めしています。
自然塩！と思う方もいるかもしれませんが、
これがすごくおいしくなるんです。
ぜひお試しください。
次なんですが、
女性が大好きな1品
3色もちアワ入り芋ごはん！
先日、お弁当販売の時にこれにしたんですが、
やっぱり人気でしたね♪
3色は、カボチャ、サツマイモ、ジャガイモをカットして
もちアワ、七分付白米と自然塩小さじ2入れて炊くだけなんです♪
スイッチ・ポン！雑穀ごちそうごはんと呼んでいます（笑い）
この1冊があれば、楽々おかずごはんが、朝仕込んでいけば
帰宅したときには、出来上がっているんですね。
このかんたん！時短ごはんいろいろこれから紹介していきたいと思います♪
2019年1月からスタートただいま申し込み受付中！（日曜、木曜コース開催）
松江市内でもレッスンすることになりました！
もっと詳しい内容が知りたい！という方は
「継続レッスンの詳しい資料下さい！」と
お気軽に、メッセージくださいね。
詳しいレッスン案内をお送りしまーす
お知らせ
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「つぶつぶ料理のひみつ♡1週間の献立表」
「つぶつぶスイーツのひみつ♡」
更にレッスンお申し込みの方には
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