料理下手でも簡単に！おいしい時短料理教室「まんま倶楽部」in岡山
「時間を掛けずにおいしくて体に良いごはんを作りたい方へ。
おいしく作れる、簡単・シンプル！時短料理教室開催中！」
こんにちは。
雑穀と旬の野菜が主役の時短料理教室を
岡山で主宰しています、
たしたみよこです。
今日は、私たち夫婦の
つぶつぶの食に
変えてからの嬉しい♡変化を
お伝えしたいと思います
つぶつぶに出会ったのが、5年前
なんちゃって自然派？
でした。
つぶつぶ食、初めて食べて、おいしい！
今まで食べていたものって何だったんだろう！
衝撃でした。
作る工程が多いのが苦手な私。
調味料をいろんなもの使うのもめんどくさい！
そんな私は
簡単なことから始めました。
あなたは、どうですか？
まずは、白米に五穀雑穀を混ぜて炊く。
これ一番簡単。
次は、野菜だけ？レシピ本の
簡単に作れる、
野菜の炒めてしょうゆかけるだけ！
大根を切ってしょうゆとユズにつけるだけ！
素揚げ野菜を味噌につけるだけ！
すんごく簡単でしょ！
でもとっても美味しいんです。
つぶつぶは、雑穀料理だけじゃなく
野菜だけのおかずもあります。
時々、雑穀おかずを取りいれる。
そして、
半年後の私たち夫婦の変化は、
私の変化、
疲れにくくなった。
寝起きが良くなった。
体がポカポカして、そんなに寒くなくなった。
便秘気味だったのがなくなってきた。
体が軽い。
低体温だったのが、36.5度になってさらにアップ中！
夫の変化がスゴイ！んです！
体重が5キロ痩せた。
現在は、10キロ痩せています。
大食いだったのが、その時ほしい分だけ食べるようになった。
イライラしてすぐ切れそうなのがなくなった。
花粉症が収まった
ウンチが匂わなくなった
いいことずくめ
そして、
何より、夫が、外で食べるより
家で食べる方がおいしい！
と言ってくれて
ごはんを楽しみに帰ってきます
そのおかげで外食が減りました。
毎日、簡単なおかずで
手間をかけなくても
おいしく食べて、
身体が整って
健康が手に入るなんて、
ほんとにありがたいです。
この体験を、少しでも
料理教室であなたにお伝えできればと
思っています。
これは、
簡単！
時短なレシピ
秋ナスとピーマンの生姜味噌炒め
生姜、軽く炒めて、ナス入れて、塩をふり
味噌をのっけて
ふたして蒸し煮に
煮えたら軽く混ぜて出来上がり！
まずは、
すぐにできる簡単おかずから始めることお勧めします。
つぶつぶ雑穀のこと知りたい方！
食べてみたい方！
食のこと気になっている方！
お子様や家族に安全なもので手作りしたいと思っている方！
料理下手と思っている方！
時短でシンプルなおかずが作りたい方！
とにかくおいしいものが食べたい方！
ぜひ、体験レッスンに参加ください！
はじめてさん!雑穀甘酒スイーツ魅力発見体験レッスン♪開催 １３：００～１4：3０
はじめてさん!簡単スープ体験レッスン♪開催10:30～12:00
♡ 試食ランチ＆レシピ付き!
両体験レッスン、開催日予定は、
9月25日、
10月6日、19日、、26日、
11月9日、17日,30日
予定しております♪
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香川県宇多津イベント出店！
「9月29日 ヘルス&ビューティ― Happy Life フェア」
詳しくはこちら➡ https://www.facebook.com/events/271400586776171/
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香川県高松市出張レッスン決定！
【日時】 9月30日（日）
【場所】 リビングココイチ内（香川県高松市郷東町216）
【内容・時間】 10時～11時30分 雑穀スープ体験レッスン（試食ランチとお茶＋レシピ付き）
12時30分～14時 甘酒スイーツ体験レッスン（4種のスイーツと甘酒スムージ―レシピ付き）
レッスンには、岡山市、備前市、倉敷市、総社市、
県外は、香川県高松市、観音寺市、島根県雲南市、鳥取県智頭町
等からもレッスン参加してくださっています。
岡山・松江・高松・愛媛でも活動中！
