京都陸上日記 -4ページ目

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06Apr
- ４／６（月）春のマイガーデン
  良い季節になってきましたねいつもなら春が来てうきうきするんですが新型コロナの影響で不安な毎日です。京都市の学校も結局１０日から休校になってしまいました。今日は久々にガーデニングの記事です。昨年１１月に球根を植えたチューリップがやっと咲きました。棒やレンガは猫に荒らされないためです。４月ですがクリスマスローズが咲いてます。ハンギングは主にビオラです。昨年秋に植えたのにこんなに元気です。ゼラニウムの代わりに赤色のキンギョソウを植えました。ラベンダーです。ムスカリです。ストックとゼラニウムです。次はベゴニアやペチュニアを植えたいと思います。
05Apr
- ４／５（日）竹林公園　坂道インターバル
  ９時　竹林公園アップＡ体操ストレッチアップＢは私は走れないので車で追走です。ペアストレッチ流し５本タイム取りは私は膝痛で小走りもできないので安部君パパに手伝ってもらいました。安部君パパに生徒にスタートの号令をかけてもらってそこから５０ｍ先にいる私がその声を聞いてスタート歩いてゴールに行ってタイムを読みました。走れなくても無事タイムを取ることが出来ました。安部君パパ！ありがとうございました。坂道ＩＮ４～７本先頭は安部君と神保君で引っ張ってくれました。第２集団先頭に付いて行った人もいます。ラストはなんと藤住君が安部君、神保君を押さえてトップでゴール　６２秒しかし後は撃沈して（笑）歩いてしか帰れませんでした。８００ｍランナーの出口君、村田君、東村君の伝統？を受け継いでますね。いつものゴール風景です。皆さん、よく頑張ったね！お疲れ～～！いつもの高校の補強回転腕立てがあまりにちゃんと出来てないので私が見本を見せました。みんな、若いんだからこんなおじさん（笑）に負けるなよ！明日は休み　　　７日（火）は朝は東山　　　　　　　　　　夕方はサブトラ　１６時　中学生練習
- 来週のメニューと木綿のハンカチーフ
  来週のメニュー来週は中学の授業が始まりますが部活がないのでいつでも来れるようになりました。よって火曜、木曜が中学生　　　　水曜、金曜が小学生と東山泉、凌風とします。　　　　土曜は記録会が中止になったので小中合同トライアルをします。　　　　日曜はトライアルの翌日なので休みとします。朝練はいつも通りですが火曜と水曜は私の都合で交代になります。ＢＳで私の好きな太田裕美さんが出ていました。もちろん名曲「木綿のハンカチーフ」を歌ってくれました。７～８年前に太田さんのコンサートに行きました。北山のコンサートホールでした。コンサートホールというとクラシックのためのホールなんですがそのコンサートは太田さんと京都市交響楽団の共演でした。Ｊポップとクラシックのコラボはとても味のあるものでした。我が家で音楽を聴くときは必ず部屋の電気を消して弱い間接照明だけにします。そしてソファーに座りお酒を飲みながら楽しみます。ライブハウスにいるようで良いですよ。皆さんもお試しあれ！
04Apr
- ４／４（土）練習　アクアリーナでクロカン走
  １５時　西京極　アクアリーナアップＡクロカン走６～８周　１周約１ｋｍラストはよ～いドン１位は安部君２位は全君　中間まで１位でした。３位は神保君後は後続です。坂ダッシュ　女子と小学生男子のＢ男子のＡ軸作り明日は竹林公園　９時　中学生(１年は除く）約半年ぶりです。日誌を振り返って昨年のタイムを調べておきましょう！
03Apr
- ４／３（金）練習　西京極で小学生が４００ｍIN
  16時　サブトラ縄跳びアップ中長サーキット変形スタート４００ｍIN3～4本先頭集団は金沢君と前田君3位　全君4位　コマリちゃんタイムはこうです。前田君は久々だったので後半に失速しましたが4本走れたのが収穫ですね。こまりちゃんもコンスタントに走れましたね。中学生と平田君は４０００ｍJOGです。補強2セット今日も同じ競技場でワコール勢が練習してました。オリンピアンの一山さんも頑張ってました。我々も2月からのマラソン大会が軒並み中止になったり記録会が中止になってがっかりしてますが一山さんは4年間かけて練習・努力してやっとつかんだオリンピック。さあ7月の本番に向けてやるぞ～！っと思ってたところの1年の延期！我々のがっかりの想像を超えたがっかりでしょうね！しかし休まず練習してました。我々も見習ってもっと頑張りましょう！明日は15時アクアリーナです。連絡　4月18日に予定していたあらひが春マラソンは中止します。3月のあらひが3月駅伝の参加料をそこに回す予定でしたが出来ないので今村君、前田君、金澤君、平田君には返金します。４・１１の陸協記録会が中止になりました。東君、平田さん、森谷さんには参加料を返金します。上記の新1年の男子4人は４・２６の陸協記録会の参加料に回します。もしこれも中止になれば次の記録会に回します。以上よろしくお願いします。
02Apr
- ４／２（木）練習　西京極で４００ｍインターバル
  ７：３０～サブトラ周り縄跳びアップ４８００ｍＢＵ走ラストフリー１位は安部君２位は全君後続です。流し４本１６時　サブトラ今日も桜が満開でした。長谷川君は今日も補強です。アップＡアップＢ流し４００ｍＩＮ４～７本のラストです。６本目までは安部君が独走でした。ラストの７本目　全君が５９秒で先着８００ｍランナーらしいところ見せました。２位は安部君３位の藤住君、４位の森谷さんも速かったです。後続です。力に応じて４本、５本、６本、７本に分けてます。明日は朝はなし　　　夕方は１６時　サブトラ　小学生と凌風、東山泉です。
01Apr
- ４／１（水）練習　体育館周りで雨のメニュー
  １６時　体育館周り　参加者９人縄跳びアップ中長サーキット走の基本変形スタート３ｋｍＪＯＧ体操明日は朝は７時半サブトラ　　　　夕方は１６時　サブトラ　中学生練習
31Mar
- ３／３１（火）練習　1000ｍペースＩＮ３～４本
  ７：３０～サブトラ縄跳びアップ外周６００ｍ８周＝４８００ｍＢＵ走ラストフリー１位は東君２位は安部君３位神保君４位矢谷君５位　藤住君６位　平田さん以下後続流し４本１６時　サブトラサブトラの桜は満開でした。アップＡ円陣アップＢ１０００ｍペースＩＮ３～４本結果はこうです。安部君が安定して行ってラストもしっかり上げてますね。理想的です。明日は朝は中止午後は１６時　サブトラ　　　　　　　　　小学生と凌風、東山泉です。　　　　　　　　　雨なら体育館です。
30Mar
- ３／２９（日）故郷探訪　我が母校は？　元カノの家は？
  ３週間ぶりの故郷です。１６２号線の途中の高尾で山桜が満開になっていてきれいでした。本当はエコトレッキングＩＮ京北のツアーに参加予定でしたが膝痛が治らないので断念しました。本当ならこの山「天童山」に登る予定でした。まずは宿泊予定のアウル京北のカフェに行ってコーヒーです。景色が良くゆったりした時間を過ごしました。その後は我が母校「周山中学」に行きました。この坂道を遅刻しそうになっていつも走って登ってました。約５０年前からあるこの像は今も健在！あの頃は「もうちょっと余裕持って来いよ」と思って私を見ていたのでしょうね。実を言うとその頃の私は遅刻の常習犯でした（笑）。その事を反省して今があります。この母校「周山中学」もこの３月で閉校になります。４月からは３小学校と合同で「京北小中学校」として再出発します。母校の山国小学校も閉校になります。寂しいですが過疎化・少子化で仕方ありません。黒田地区に住む生徒などは１０ｋｍ以上の通学距離になります。ほとんどの子も徒歩では通えないのでスクールバスのバスターミナルが整備されてました。奥に見える大きな建物は総合庁舎で横にはウッディー京北があります。ランチは細野地区にあるイノシシラーメンで有名なキャプテン・ラーメンです。いのししラーメンは何と１３２０円もしたので普通の醤油ラーメン・６５０円にしました。いつも行くおばあちゃんの家に行く途中で高校時代の元カノの家の前を通りました。付き合っていたと言っても埼玉と京都ですから手紙での付き合いだけです。当時は携帯もメールもないですからね。ご両親が住まれていたのですが二人とも施設に入って空き家になったと聞いてました。数年前お父さんが亡くなったと聞いてからしばらくして前を通ったら人影が見えました。これは彼女が遺品整理か荷物整理に来てるに違いないと思って喜んで（笑）行ってみました。そうしたら全く知らない人が出てきました。聞けば少し前に京都の九条山からこの家を買って移住してきたとの事。クラス会で一度会ってたので３０年振りの再会はならず元カノの家は人手に渡ってました！思いでの山道に行ってみました。５０年前は舗装されてなくてもっと細い土道でした。夏休みに帰省したときに彼女から「早朝デート」の提案がありました。早起きして静寂の中、鳥たちのさえずりを聞きながら二人で歩いた想い出の道です。そのあといつも行く草木さんの家に行って８４才のおばあちゃんとお茶を飲みながら１時間ほど世間話をしました。夕食はアウル京北でレストラン京北から取り寄せた「京北御膳」です。翌日は暗い内にアウル京北を出て帰ってきました。練習の変更です。水曜が小学生で木曜が中学生に変更です。急ですいません。
28Mar
- 来週の練習メニュー
  ３／３１～４／５来週は春休みの特別版です。朝練は３／３１（火）４／１（水）４／２（木）の７時半サブトラです。　　　　部活がないか午後の人は来て下さい。　　　　部活が午前の人は休んでください。　　市内の遠方の人は自由です。宇治、滋賀の人は休みです。午後練習は来週も小中で分けます。　　　３１（火）１（水）は中学生　　　２（木）３（金）は小学生と凌風、東山泉です。　　　４（土）はいつも通りです。新中学1年生は来週は小学生で入学式後から中学生練習に入ってください。
- ３／２８（土）練習　アクアリーナ　クロカン走
  １５時　アクアリーナアップＡ円陣クロカン走　６～８周少ない小学生は補強です。ラストフリー　１ｋｍの中間点１位　安部君２位　神保君３位　藤川君マハロ君、学君、航明君からこの子らに世代交代です。東君もじきに復帰するでしょう。いつもの坂ダッシュ女子と小学生男子Ｂ男子Ａ途中で雨が強くなってきたので坂ダッシュは４本で終了ダウンもなしでミーティングして終わりました。自転車で来てる生徒も多いので濡れて帰れば帰宅したらお風呂で暖まるように言いました。明日、明後日は休みです。しっかり充電して下さい。私は天童山を登る予定でしたが膝が治らないのでやめました。田舎には行って来ます。
27Mar
- ３／２７（金）練習　雨　体育館周り
  １６時　ハンナリーズアリーナ縄跳びアップ中長サーキット走の基本変形スタートダウン３ｋｍＪＯＧ体操明日はアクアリーナ　１５時雨はたぶん大丈夫と思いますが雨なら体育館です。
26Mar
- ３／２６（木）練習西京極でタイムトライアル
  １６時　サブトラ　小中合同トライアルアップＡアップＢ流し５本１５００ｍＴＴ１位　安部君　４’２４２位　神保君　４’３３後続８００ｍ　１位は全君　２’１１２位　藤住君　２’１８３位　森谷さん　２’１９小学生３人３０００ｍ１位は藤川君　９’４７２位は矢谷君　９’５６　約４０秒のベスト８００ｍ　２回目結果はこうです。自己新　のべ８人（公式で）自己タイ　３人　少数以下は四捨五入して追加　深尾君　８００ｍの２’２７はベストです。大会がのきなみ中止になり目標を見失いかけてた生徒達に良い練習をすることが出来ました。今日の記録が今年度のスタートラインになります。それが具体的にわかったのが収穫です。今度の大会ではもっと自己新をだしてくれると思います。明日は朝はなし夕方はサブトラ１６時　小学生と凌風と東山泉です。
25Mar
- ３／２５（水）練習
  ６：５０～東山縄跳びショート４５００ｍＢＵ走ラストフリー１位は神保君２位　藤田さん３位　𠮷雄さん流し４本１６時　サブトラ縄跳びアップ走の基本変形スタート２００ｍＩＮ×７神保君　オール３１”ラスト　２９”たけちゃんは５本前田君が久々にスピード練習ができたので満足そうでした。補強２セット２７日（金）に予定してた小中合同トライアルを雨の関係で明日に変更します。明日は朝はなし夕方はサブトラ１６時　小中合同です。８００ｍの人・・・８００ｍ＋８００ｍ１５００ｍの人・・・１５００ｍ＋８００ｍ３０００ｍの人・・・３０００ｍのみ生徒は自分で選択してください。競技順序は１、１５００ｍ２，８００ｍ１回目３，３０００ｍ　　レスト４，８００ｍ２回目来年度のレースを考えて小学５年生は８００ｍ２本（大会で２本走るので）小学６年生男子は１５００ｍ１本です。（中学の１年１５００ｍに向けて）この時期なかなかベストは出ないかも知れませんが冬場に力を付けた人もいます。２０人中　ベストを出す人　５人以上が目標です。各自ではベストが出なくても８００ｍでは＋２秒１５００ｍでは＋５秒３０００ｍでは＋１０秒が最低目標です。頑張りましょう！３／２８（土）は９時から１５時に変更です。（中学の部活があるので）３／２９（日）は休みにします。
24Mar
- ３／２４（火）練習
  ６：４５～午塚公園縄跳びショート４５００ｍＢＵ走ラストフリー先スタート組　１位は久々の平田さん　　　　　　　　　今日は５人で競ってきました。正規は２人です。流し４本１６時　サブトラ縄跳びアップ２０００ｍペース走３本Ｂ　７’４０－２０－００Ａ　７’２０－００－６’４０ラストフリー　１位は学君この３人は別ＪＯＧです。明日は朝は東山　　　　　　夕方は１６時　サブトラ　小学生と凌風、東山泉です。２７日（金）に予定していたトライアルですが　　　　　　　天気の関係で２６日（木）に代わるかも知れません。　　　　　　木曜の朝７時にブログでお知らせします。２６日（木）２７日（金）の朝練は休みです。
22Mar
- ３／２２（日）練習　京見峠JOG
  9時　船岡山公園船岡山公園は二条中時代に坂道INをするために良く使ってました。ここでアップA。公園から北大路通りを西に進んで衣笠教会の所を北に上がって行きます。松山（しょうざん）リゾートの前を通過ここにはボーリング場もあります。このコースは衣笠中時代に使ってたコースです。今日は卒塾生の村井さん（乙訓高1年）も特別参加です。この画像は然林房の手前でした。途中から急坂を登って旅館「然林房」まで上がって来ます。井上君は故障中なので坂の下まで走ってもらいここから私の車に乗せました。ここから京見峠の山道に入って行きます。杉坂へ抜ける道です。坂は善峰寺や金蔵寺と同じような感じです。こちらが坂の画像です。ラスト１ｋｍでスピードプレーしました。峠までの１ｋｍを全力走です。1位　安部君　４’２５　ほぼ１５００ｍの負荷です。2位　神保君後続です。いつものゴール風景です。帰りは私が車で追走です。然林房の下からこの急坂を➂グループに分けてダッシュしました。A組の1位は全君　やっと本領発揮です。２７秒です。B組の1位は藤住君　やっぱり８００ｍランナーです。女子の1位は藤田さん　この坂は頑張りました。下りは足を痛めないように歩かせました。それぐらいきつい坂です。船岡山に帰ってから階段ダッシュもやりました。今日は自然環境をうまく使って楽しくかつためになる練習ができました。生徒も貴重な経験が出来たと思います。また来年も企画したいと思います。24日（火）は朝は午塚　　　　　　　　夕方は16時　サブトラ　中学生練習。
21Mar
- 2019住友洋画物語　泉屋博古館
  京都新聞の紹介記事を見てぜひ行きたいなと思ってたところに保護者から招待券を頂きました。いずみやはくこかん・・・と読むと思ってたのですがせんおくはっこかん・・・と読みます。午前の練習を終えて午後から行きました。銀閣寺の近くにある小さな美術館です。練習後に散髪してから行ったので男前になってるでしょ（笑）。建物は野口ＯＯとか言う人の設計です。入ってすぐにこのような大きな中庭があります。ソファーに座って眺めることも出来ます。お目当てのカフェはなかったんですがビデオギャラリーがありました。住友洋画物語というのは京都ゆかりの住友財閥の頭首　住友春翠（しゅんすい）やその息子や側近が明治時代にヨーロッパに行って買って来た絵画のコレクションだからです。神戸の須磨に大きい洋館の別邸を持っていてその家に飾るために絵画を買って来たらしいです。モネルノアールピカソシャガール岸田劉生の麗子像です。美術の教科書に出てますね。自分の家に本物のモネやルノアールの絵を飾るなんて三井、三菱、住友の財閥はよっぽどお金を持ってたんですね。我が家にもありますよ。もちろん偽物ですが。リビングにはモネの睡蓮が。リサイクルショップで買いました。玄関にはルノアールが。展覧会で買って来たポスターを額縁に入れました。財閥みたいにお金がなくても自宅で気軽に名画を楽しむことはできます。皆さんも自宅で名画を楽しんでみては！
- ３／２１（土）練習
  9時　アクアリーナアップＡ円陣6～8周クロカン走ラストフリー1位は安部君坂ダッシュ　1組2組3組軸作り　ダウン明日は船岡山公園　9時　　京見峠ＪＯＧ　１２～１４ｋｍです。私が車で伴走します。ふもとにトイレやベンチがある公園があるのでそこに集合滋賀と宇治の生徒は円町交差点　8時40分です。
20Mar
- ３／２０（金）練習と来週のメニュー
  9時　サブトラ小学生練習縄跳びアップ中長サーキット変形スタート４００ｍＩＮ　旺祐君　八尾君　諒音君　ゆうりちゃん　の4人の参加です他の人は故障などで外周7周ＪＯＧでした。補強　計10人です。今年の新中1年は元気が良いですよ。キャプテン　声の大きさで1年に負けないでね！明日は9時　アクアリーナ　　　　土曜ですが9時です。間違いないように！ついでに来週のメニュー25日（水）から中学の部活が始まります。24日（火）に春休みの予定表を持って来て下さい。それによって朝練は決めます。24日（火）　中学生25日（水）　小学生26日（木）　小学生27日（金）　小学生と中学生　15時28日（土）　9時となってますが15時の間違いです。29日（日）　私の都合で竹林か休みかまだ未定です。　　　　　　
19Mar
- ３／１９（木）練習
  ７時半　サブトラ縄跳びアップ今日は遠くを撮りました。８周＝4800ｍＢＵ走ラストフリー今日は航明君が1位矢谷君　速くなってますね。後続です。流し4本16時　アクアリーナアップＢ流し5本坂道３００ｍＩＮ5～7本ラストの様子6本目まで1位だった学君は転落代わって1位は安部君　新キャプテンの面目躍如！矢谷君　やっぱり速くなってます。この前に森谷さんと藤住君がいますが。藤川君はＡに昇格したので当分は苦しいです。八尾君は今日から入塾した小学6年生です。終わった後の写真はいつもインパクトあります！高校の補強明日は朝練はなし　　　　9時　サブトラ　小学生今夕のテレビによると京都市内の小中学校は24日の終了式は予定通り。25日からの春休み中の部活動を再開することになりました。4月からの入学式も予定通りやるとのこと。やっと日常が戻って来そうです。27日（金）に小中合同のトライアルをやる予定です。８００ｍ、１５００ｍ、３０００ｍです。部活が始まってるのでちょっと考えます。