バレーボール
ネーションズリーグ2024
テレビで観戦しています。
男女共に強い日本
応援にも熱が入りますわ〜![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
(昨夜は男女の試合があり終わったのは深夜でした)
いよいよ今日女子はイタリアと決勝です。
頑張れ日本🇯🇵❗️
![TODAY'S](https://stat100.ameba.jp/ameblo/entry_designs/v1/sources/assets/limited023_heading.png)
本日のびっくり![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
なんてことでしょう。
ぼ、ぼ、ぼくちゃん
象🐘使いになったの〜⁉️
マシンピラティスが加わり
部活は人気⤴︎⤴︎⤴︎
土日はスタジオも満員御礼
平日も大変増えました
ただでさえ暑いのに
スタジオは『灼熱』状態です。
マットに落ちる汗の音が半端ない。
ポーズをとる度に
ポタッ ポタッ
ポタッ
目にも耳にも汗が入る
実はね、部活のメンバーは
この滝汗が病みつきになるのです
➡︎
3ヶ月で身体は変わります
【夫のお夕食】
シニア夫婦のシンプルご飯です。
(黒い器2つは私の作品です)
銀ひらすの西京漬
帆立と野菜のアンチョビカルパッチョ
鶏肉入りきんぴらごぼう
ぬか漬け
桃🍑
🍺
銀鱈よりお安いので銀ひらす
淡白なお魚だから西京漬が合いますね。
十分美味しいです。
(ふるさと納税の)立派な帆立を半分にカット
オリーブオイル.アンチョビ.ニンニク.レモン汁.蜂蜜・・・
適当に味見しながら作ります。
サラダ菜.きゅうり.トマトを並べて
ねっとり甘くて超美味しーい
牛蒡の残り1/3本と
鶏むね肉の残りと一緒にして
ピリ辛きんぴらごぼうを作りました。
お肉を入れるとコクが出ますね。
残念‼️美味しくなーい
なので、食後に残りの桃もむいて
シロップを作りコンポートにしたよ。
ご機嫌よう♪
〜 郁 〜