バレーボール
ネーションズリーグ2024
テレビで観戦しています。
男女共に強い日本
応援にも熱が入りますわ〜
(昨夜は男女の試合があり終わったのは深夜でした)
いよいよ今日女子はイタリアと決勝です。
頑張れ日本🇯🇵❗️
パリ五輪を見据え1軍選手を温存の国もあるので、
本番と言える
パリ五輪での活躍が楽しみです☆
石川兄妹 
西田.古賀ご夫婦
揃ってパリ五輪、おめでとうございます。
本日のびっくり
なんてことでしょう。
ぼ、ぼ、ぼくちゃん
象🐘使いになったの〜⁉️
マシンピラティスが加わり
部活は人気⤴︎⤴︎⤴︎
土日はスタジオも満員御礼
平日も大変増えました
ただでさえ暑いのに
スタジオは『灼熱』状態です。
マットに落ちる汗の音が半端ない。
ポーズをとる度に
ポタッ
ポタッ ポタッ
目にも耳にも汗が入る
実はね、部活のメンバーは
この滝汗が病みつきになるのです
➡︎
3ヶ月で身体は変わります
【夫のお夕食】
シニア夫婦のシンプルご飯です。
(黒い器２つは私の作品です)
銀ひらすの西京漬
帆立と野菜のアンチョビカルパッチョ
鶏肉入りきんぴらごぼう
ぬか漬け
桃🍑
🍺
銀鱈よりお安いので銀ひらす
淡白なお魚だから西京漬が合いますね。
十分美味しいです。
(ふるさと納税の)立派な帆立を半分にカット
オリーブオイル.アンチョビ.ニンニク.レモン汁.蜂蜜・・・
適当に味見しながら作ります。
サラダ菜.きゅうり.トマトを並べて
ねっとり甘くて超美味しーい
牛蒡の残り1/3本と
鶏むね肉の残りと一緒にして
ピリ辛きんぴらごぼうを作りました。
お肉を入れるとコクが出ますね。
残念‼️美味しくなーい
なので、食後に残りの桃もむいて
シロップを作りコンポートにしたよ。
ご機嫌よう♪
〜 郁 〜