2階は暑さ対策に、2方向に
自動のオーニングを設置しています。
これをすると節電にもなりますしね。
その日のお天気や風速により
出すオーニングの長さを変えています。
⬇︎(オーニングを出さないと朝からピーカン☀️)
オーニングを設置した場合は、
窓ガラスのみの 場合と比較して
約66％の省エネ効果が得られるとのことです。
エコな暮らしで
快適な夏を過ごしたいですね
【夫のお夕食】
リピートしている
ふるさと納税の帆立が届いたので
早速いただきました。
(メニュー)
帆立.生モッツァレラ.トマトの
カルパッチョ
キャベツとモヤシの豚バラ肉巻き
ぬか漬け
スイカ🍉
🍷
立派な帆立なので、食べ易く
削ぎ切りにしました。
帆立はもちろん安定の味わい。
たまたまSALEだった
生モッツァレラチーズが旨し❗️
ダイエットに適したMCTオイルは
熱調理には向かないので
ドレッシングやカルパッチョや
和え物に積極的に使っています。
千切りキャベツは塩をして絞り
モヤシはナムルにしたので、
量(かさ)がとても減ります。
それらを豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)で巻いて
そのまま焼いて照り焼きに。
モヤシ1袋で5個しか巻けない。
お野菜大量摂取です❗️
日陰を選んで毎夕のウォーキング。
昨日一昨日と暑かったけど
Uターンしたら風が気持ち良く
少し楽になります。
ノースリーブを着たら
あまりにも立派な二の腕に困惑して
(土日は混むから避けたいけど)
頑張って部活に行くことにした
ご機嫌よう♪
〜 郁 〜
(追記)
部活からの〜お買い物からの〜帰宅
やり切ったら気分爽快‼️
昔着ていたカシュクールの
膝寸ローウエストワンピースを
チュニック風に着ています。