階段の上り下りでトレーニング

21日のゴルフで自分の体力のなさを実感しましたので、自宅でトレーニングをすることに。

二階に上がる階段を５回上り下りしただけで足がふらふらです。

スクワットはまずは２０回からスタート、これもかなりきついです。

本当に体力が落ちています、これではゴルフもままならないようになりそうです。続けることが肝心です。