久しぶりのトレーニングジム

NASスポーツジム聖蹟桜ヶ丘オーパ館６階  に行き、６時半から始めた。久しぶりで、すべての頑張ってきた数値が戻っていた。そりゃそうだ。戻るような食生活。

タオルを忘れた。タオルは事務室にたくさんあるのに、忘れたので、NASトレーニングジム受付で買った。１２０円。

一通りマシーンでからだの各所筋肉を使った後、ベルトの上を歩くマシーンで歩行した。２０分。１キロ歩いたことになった。汗をかいた。はじめてシャワー室を使った。

シャワールーム