昼の12時までは食べちゃダメ！朝だけ「断食」が健康にいい理由
朝からしっかり食事をすることが健康につながると信じている人に対して、「それは大きな間違いです！」と真..........≪続きを読む≫
別の説というか、今までの常識的なものとして、「朝は確りと食べると良い」と言われてきたようだ。
あと、夜９時過ぎは食べない方が良いとか。
仏教では、僧侶は午前中に食べて午後は食べないという。
私の場合は、10時ころにブランチ。3時におやつ。夕飯は8時頃。
おやつと言っても日によっていろいろで、ある時はラーメンの大盛りだったりする。
おやつか！って言われそう。
朝からしっかり食事をすることが健康につながると信じている人に対して、「それは大きな間違いです！」と真..........≪続きを読む≫
別の説というか、今までの常識的なものとして、「朝は確りと食べると良い」と言われてきたようだ。
あと、夜９時過ぎは食べない方が良いとか。
仏教では、僧侶は午前中に食べて午後は食べないという。
私の場合は、10時ころにブランチ。3時におやつ。夕飯は8時頃。
おやつと言っても日によっていろいろで、ある時はラーメンの大盛りだったりする。
おやつか！って言われそう。