運動不足はだいぶ前から思っていた。
運動不足解消とストレス発散を目的に、今日から運動を始めた。
～道と言って良いもの。まっ武道ですね。
この年でも耐えられるか心配だが、マイペースで無理しないでやりなさいとの先生のご指導。
皆さんより３０分早く終えた。それでもぐったり。
外に出て、アイスクリーム付イチゴカキ氷を喫茶店で注文。
その前に、ビールを飲んでいるし、この種のものでは珍しく残した。
新宿からは、さすがに座りたかったので並んで１０分あとの準特急。
普通に歩けば駅から５分もかからない我が家であるが、懐かしの家に到着したのは３０分後だった。
ゆっくりゆっくり歩き、それでも途中で立ち止まったりしての３０分。
久しぶりの、あまりにも久しぶりの運動で、如何に衰えているかを実感した。