久々にブログ更新。
気がつけば4ヶ月更新していなかった。
色々と忙しくてね(=ﾟωﾟ)ﾉ
本当はダイエットの途中経過や、やってた事も逐次書くつもりだったけど、とりあえず4人で始めたダイエット勝負。
結果は.....
全員達成！！
なんともつまらない結果だが目的は達成した訳だ。
私の体重はこんな感じ
なんと綺麗なグラフでしょう。
まるでジャグラーの設定1のようだ。
少し見切れているが、4ヶ月で9キロ減に成功した。
このように本気を出せば簡単に痩せれる訳だ。
食事は前回書いたので、今回は行った運動を簡単にまとめると
ランニング週1.2回 1回20分
筋トレ 週2回 2時間
種目
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
懸垂
腹筋
サイドレイズ
アームカール
ミリタリープレス
この辺りがメインだ。
続けるうちに、回数や重量が増えていくのが筋トレの楽しみの一つとなってくる。
このペースで鍛え続ければいつかは私も弾丸を避けれる日が来るのではないだろうか。
まぁ、実際は勝負が終わった解放感から、美味いもん食いまくって少し戻した訳だが...
だって美味いし....
そろそろ、次の健康診断に向け再度摂生しようと思う。
PS.今日Twitterでチバリヨの枚数調整のツイートを見つけた。
1800枚越えのボナで完走になるって....
そのネタ、私8ヶ月前に書きましたからね！！
※過去記事参照。
多分、最速でネットに載せたの私なんだからね。
盗作でYoutubeやnoteで金とるの良くない。
私の記事見たかは知らんけど...
著作権侵害で訴えます。お金下さい。
その程度で金取れるなら、note書いてみるかー(書く気なし)
リコリコ最高！！