いやああ・・今日もいいお天気さんでしたわああ・・
テニスも行ってきましたよん・・
最近は・・スマッシュなんかも多いですうう・・
まあ‥このクラスは・・
年も近いお方が多く・・なんとなく寛いで・・
気持ちが緩むのか‥最後の試合は‥ぐだぐだしてしまうことも・・
今日は・・頑張りましたよん・・ 最後は・・笑
いい汗を掻いたせいか・・
暑いのにかかわらず・・気分良く過ごせましたわああ・・
汗ばむこと・・大事ですね・・・
コロナが流行ってから・・・remoteも多くなり・・
うつ・・も増えているのだとか・・・
しかし・・運動することで・・
カルシウム系の‥何かの物質が出て・・鬱も‥治る・・と・・
はっきりわかったそうですうう・・
無理に‥スポーツと決めなくても・・
汗ばむ程度の何か・・でも・・違うと思いますよ・・・
5月でちょいちょい・・３０度の暑さ・・・
暑さに慣れておかなくては・・夏が・・・