こんにちは〜
この数日
晴れていても曇っていても
湿度が高いですね…
いよいよ本気の
梅雨シーズン
お洗濯が乾かなかったり
食品が傷みやすかったり
雑菌やカビも繁殖しやすいので
気を付けなければいけませんね😢
湿気が高いと
身体にも影響があって
自律神経の乱れから来る
頭痛やだるさ
むくみ…
汗が乾きにくいので
発汗が上手く出来ないと
代謝も下がり
血液循環も悪くなるので
冷えてしまったり…
その他にも
呼吸で取り入れる空気に
水分が多く含まれるので
取り込める酸素の量が
少なくなるそうです😭
酸素が少ないと
息苦しく感じたり
頭痛やめまいを引き起こし
なんとなく
体調が悪い方も多くなります…
湿度が高い時こそ
しっかり汗をかいて💦
老廃物を外に出す事は
とっても大切です😊
この時期は
ねじりやひねりのポーズで
横隔膜周りに刺激を入れる
デトックスタイプのヨガも
おすすめです😊
デトックス系のヨガって…
物凄く汗が出ます💦
背骨を上に引き伸ばしてから
後ろに捻って呼吸を入れるだけでも
身体にしっかり効いてきます👍
椅子に座っていても出来るので
50代以降は特に
同じ態勢を長く続けない様に
心がけて下さいね😉
それではお客様のお写真を〜✨
梅雨前に間に合いましたね〜✨
髪のストレスが減るだけでも
気分が全然違いますよね😊
前髪や顔まわりだけ…
そんな縮毛矯正のオーダーもOKです
（前髪だけなら＋1時間くらい）
カラーと同時施術も可能ですが
前後のお時間によって変わりますので
ぜひ事前にご相談下さいね😉
今週は連休ですが
昨日はヨガの母校で
卒業生に向けたクラスを受けに
恵比寿まで行って来ました〜🚃
朝くくちゃちゃに見送られ
ライナーで快適に✨
今回は90分の
【スローフローヴィンヤサ】クラス
ここはホットスタジオ？と思うくらい
爆汗かきまくりの
ちょっとハードなクラスでしたが
全員卒業生ですから
当たり前ですよね😅
ペアワークでアジャストし合ったり
とても有意義な時間でした
その後お昼を食べながら
参加した方々とサットサン
卒業生のクラスは2回目だったのですが
初めましての方がほとんどで
（途中まで同期の方がいました）
皆さん年齢もバラバラで
卒業時期も数ヶ月前から
10数年前の方
（私3年前）
活動状況も色々なので
サットサンでお話を聞くのが
とっても楽しい😃
私も事前に
先生に聞きたい事を準備していたので
復習出来てスッキリ✨
早速私の生徒さんにも
アウトプットしたいと思いました😊
13:30頃終わって
恵比寿の恵比寿さま像の前で
息子と待ち合わせ
私が都内に行くタイミングに
休みを取ってくれて
美味しい居酒屋さんを
予約しておいてくれました🍺
予約の時間までかなりあったので
代官山まで歩き…
その後渋谷に移動して
ハンズやIKEAをウロウロ…
結局喫茶店でコーヒーを飲みながら
時間を潰して
息子お勧めの居酒屋さんへGO
新宿御苑にある
【よかよか堂】さん
おでんと自然薯のお店で
私はビール
息子はレモンサワーで🍻
これが半ば強制的🤣にオーダーした
自然薯なのですが
15分以内にお召し上がりくださいとの
お声がけが…
食べてみると確かに！
強制されるのが分かる美味しさ✨
その後もたくさん色々なオーダーをして
どれも美味しくて大満足❤️
電車で帰宅が控えているので
ハイボールは5杯くらいでやめておきました🤣
ご馳走したのは私ですが😅
連れて行ってくれてありがとう🙏
久しぶりの息子との時間でした
くくちゃちゃはお留守番でしたが…
なんかいつも一緒だしー
テーブルに居るくくの
向こうに何か落ちている…
目も口も空いていますが
ちゃちゃ寝てます…💤
今日は朝から雨で
まったり…
湿度の高さは
動物にも影響があるんでしょうね😓
こんな陽気の日は
お店での空調も悩みます😩
クーラーだとモワッとするし
除湿すると冷えすぎる…
お客様それぞれに対応出来る様に
お声がけさせて頂きますので
寒いや暑いは
我慢しないでお知らせ下さいね😉
今週中には梅雨入りしそうです
お客様の髪のお手入れが
少しでも楽になる様に
お手伝いさせて頂きまーす😊
2024年 6月〜7月のご予約状況
17日(月) 定休日
18日(火) 定休日
19日(水) ✖️
20日(木) ✖️
21日(金) ✖️
22日(土) ✖️
23日(日) ✖️
24日(月) 定休日
25日(火) ✖️
26日(水) ✖️
27日(木) ✖️
28日(金) ✖️
29日(土) ✖️
30日(日) ✖️
1日 (月) 定休日
2日 (火) 定休日
3日 (水) ✖️
4日 (木) ✖️
5日 (金) 18:00〜 やさしいパワーヨガ60
6日 (土) ✖️
7日 (日) ✖️
8日 (月) 定休日
9日 (火) 15:00
10日(水) ✖️
11日(木) 16:00
12日(金) 13:00 (SP可)
13日(土) ✖️
14日(日) ✖️
15日(月) 定休日
16日(火) 定休日
17日(水) ✖️
18日(木) 15:30
19日(金) ✖️
20日(土) ✖️
21日(日) ✖️
ご予約が大変取り難くなる季節になりました🙇♀️
一般のご予約は6/20〜
縮毛矯正は7/9〜になります。
ぜひお早めにご計画下さい。
