こんにちは〜
10月も半分を過ぎ
季節は秋真っ只中…
昼間はどんなに気温が高くても
湿度が低くて
カラッとした良い暑さ☀️
お洗濯も良く乾くし
汗もさらっと引いて
1年365日の中でも
数少ない良い陽気ですね😊
お客様からも
夏は暑過ぎて
ほぼ外に出なかったけど
陽気が良くなって来て
ウォーキングを再開した〜🚶
何てお話も伺います😊
私も聞いていて
「うんうん、良いですよね〜」と
嬉しく思います✨
もちろん！
ウォーキングだけでは
必要な関節と筋肉の動きが
足りないのですが😅
先ずは
「やろう！」と思って行動する
それが大事ですからね😉
外に出て身体を動かしたり
景色を見て散策したり
季節の移り変わりを感じたり…
目で見て
耳で聞いて
匂いを嗅いで
肌で感じて
家に帰って
季節の食材を美味しく頂けば
「食べられない…」や
「寝られない…」なども
少し解消出来るかも知れませんよね😊
（私はほぼないので分からないのですが…）
またまたヨガの話しになりますが…
ヨガの最終目標は
心の安定です❤️
この世界には
嬉しい事や楽しい事が
いっぱいありますが✨
悲しみや辛い事も
沢山あります😢
1つ1つの出来事に一喜一憂して
舞い上がってみたり
くよくよ落ち込んだりせずに
常に平常心でいられる様に
心の安定を目指しましょう
その為には
身体を動かす事が大切ですよ〜と
ヨガの教えにあります
なぜなら
「心と身体は繋がっている」からです😊
ざっくり解釈すると
こんな感じです😅
心の安定には
運動は絶対的に必要ですし
元気なな身体を保つには
心の健康も必要❤️
快適に生きて行く為には
運動は絶対！必要です
その人そに人によって
今必要な運動は違いますので
小さな事からでも
良いと思います🙆♀️
筋トレなのかストレッチなのか
有酸素なのかほぐしなのか…
（ヨガには全部入っています😊）
美容室では
立ち姿勢
座り姿勢
寝姿勢
歩き姿勢
全部見る事が出来るので
お客様の姿勢の変化に
気付く事が多いです
（80代でも変わらない方もいますよ〜✨）
先ずは自分の身体の不調や変化に
気付く事です☝️
どこかが硬い
どこかが弱い
またはどっちも…
自分を分かっている方には
沢山アドバイスを求められますし
積極的に話しを聞いてくれます😊
そんな方は既に
何かしらの運動をやっているので
全然心配していません😊
だけど
本当に必要な危ない方ほど
見て見ぬふりをしている気がします😢
そんな時は無理に
その話題には触れませんが
10年後を思うと
心配な方もチラホラ…
私は美容師なので
ビューティーのプロなのですが
ビューティーは…
ヘルシー（健康）あってのビューティーだと
思っています
心も身体もヘルシーに…✨
その上でのビューティーを目指す事が
エイジング世代には
大切なのではと思います😊
秋の話題から運動に…
こんなに長くなってしまいました🙇♀️
先週は
お客様のお写真を撮っていないので
くくちゃちゃから登場しますね😅
2つあるのに…
何でギュウギュウに
詰まってるの？
床にちゃちゃが落ちていた🤣
防音用に敷いていた
ジョイントマットを齧って食べちゃうので
全部取っぱっらいましたが
齧るものがなくなった
ストレスからなのか
お腹の毛を執拗に
グルーミング…😭
♡型に禿げちゃってます😭
そんなちゃちゃの為に
色々齧れる物を見つけて来ますが
今回は
ワンコのガム🤣
昨日はくくにも大人気だったのに
もう置き去りにされている…😭
もうちょっと柔らかくないとダメなの？
何か良いグッズがないかなぁ…
今日はお天気が良いので
タワーで日向ぼっこしています
昨日のお休みは
クリニックで胃カメラをやりました
ちょっと？な箇所があったので
生検に回すそうですが
多分大丈夫だと
先生は言っていました
エコーも撮ってもらい
特に問題なし
ただ膵臓が萎縮していて
これは持病のせいかもね〜って感じでした😅
膵臓…
使ってないからな〜
カメラは完全に寝かせて貰ったので
知らない間に終わっていましたが
喉の麻酔薬のせいなのか
カメラのせいなのか
喉の奥が今も痛いです😓
人生で5回目くらいの胃カメラですが
大腸も胃も
怖くてやった事がなーい
なんて方も結構多いのですが
クリニックなどでは
寝ている間に終わっちゃうので
痛くも痒くもないんですよ😊
病気の早期発見にも
自分の身体を知る為にも
悪い検査ではないと思いますよ〜
本日のお休みは
用事があって少し外に出ますが
家で細かい作業をやって
終わりにします
たまにはのんびりしようかなぁ…
今回は
「運動しましょう！」ばっかりで
不愉快に感じた方も
いらっしゃるかも知れません🙇♀️
何もしなくても
快適に動けるのは40代まで
50代以降は
メンテナンスしないと
普段の生活も大変になります😭
大切なお客様にも
いつまでも元気でいて欲しい…
元気じゃなくなったら
髪の毛なんて
どうでも良くなっちゃいますからね
ずっと変わらずお仕事が出来る様に…
私も努力し続けます💪
2023年 10月〜11月のご予約
16日(月) 定休日
17日(火) 定休日
18日(水) ✖️
19日(木) ✖️
20日(金) ✖️
21日(土) 10:00
22日(日) ✖️
23日(月) 定休日
24日(火) 15:30 (SP可)
25日(水) 15:00
26日(木) 15:00
27日(金) 16:00
28日(土) ✖️
29日(日) ✖️
30日(月) 定休日
31日(火) ✖️
1日 (水) ✖️
2日 (木) ✖️
3日 (金) 10:00 13:00 (SP可)
4日 (土) 16:00
5日 (日) 13:00 (SP可)
6日 (月) 定休日
7日 (火) 定休日
8日 (水) 15:00
9日 (木) 13:00 (SP可)
10日(金) 15:30
11日(土) 15:30
12日(日) 15:00
13日(月) 定休日
14日(火) ✖️
15日(水) ✖️
16日(木) 13:00 (SP可)
17日(金) ✖️
18日(土) ✖️
19日(日) ✖️
