美肌＆運動

知っている方も多いと思いますが、「魔女たちの22時」(題名当たってる？)でおなじみの干しダラのスープを、夕飯に作りました。
干しダラは、肝臓の働きを改善するようで、肌にも効能があるそうです。
「美肌になる？」との情報で直ぐに飛びつきました。(単純です♪( ´▽｀))

また、ニキビ、二日酔い、解毒作用もあるそぅです。

本日は、旦那が飲み会なので、たくさん作って、(常に定時で、帰ってこれないので)余分に作り、冷凍保存もしておきました。

一人前の作り方は以下となります。
まず、干し鱈を5分ほど400CCの水で戻してから、水気を抜く為に干し鱈を絞り、ゴマ油で炒めます。

その後は、戻した水も含めタジタを大さじ1を入れ、好きな野菜を入れて煮えたら完成。
好みにより、タジタは調節して下さい。

因みに干しダラの他に、白菜、シメジ、人参、カキ、もやしを入れました。

私が作るスープ及び味噌汁は、基本的に、副菜がいらないくらい具は汁よりも多いです。
最低でも、5種類位は入れます。
(おかわり自由(≧▽≦)

タジタの効果があるかは、とりあえず、3ヶ月毎日続けたいと思います。

ほぼ毎日、酒を飲んでるウチには、無理かな。

いや、ヘパリーゼを飲んでるから大丈夫かも(^▽^;)


因みに本日の運動、

(ウォーキングマシーンをするのは、ほぼ、出勤前に運動してます。起床は4時30分～5時です)

ウォーキングマシーンを買った理由は、寒い冬に運動するのが面倒だから、すぐ運動が出来るよぅにと旦那にはいいましたが…

本当の理由は、どこの犬か分からないが、放し飼いの中型犬に、朝5時頃
追いかけられる事があった為、怖くてダッシュした事があったので。
因みにに20代にも、小型犬に追いかけられた事があり、傘を持ってウォーキングを続けた事もあります(￣∇￣+)

人間は、マジになると速く走れます(^▽^;)

あと、

wiiでは『ながらマラソン』をテレビ見ながらしました。

あとは、ファンシネのストレッチとダンベルをする予定
。(´д｀lll)

2ヶ月後に、仕事場の定期試験があるのに、ウチは運動に燃えて、大丈夫か？

お付き合い下さり、有難うございます。

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業務スーパー

最寄り駅から西口にある野菜屋さんが本日、98円のM玉の卵を売ると、メールが配信されたので、最寄り駅から歩いて15分のところを、ヒールを履きながら4分で着いたが、卵が売れ切れてた(´д｀lll) 。

15時には売れ切れだとさ。
共働きで仕事してれば無理だよ‼


怒り浸透で最寄り駅にダッシュでむかい、東口から、歩いて15分の業務スーパーに10分で着きました。

マジに走しりました
もぅ、ほぼ、マラソンです。
(´＿｀｡)


買った物はこちら、

エクストラバージンオリーブ油1000ml
650円なら安いかなと思う。

焼きそばは25円×2は旦那用
ウチのは(麺は太麺が好きなので、)2食入りで98円にした(^ε^)♪
でも最終的には、(別々に作る事はないので)同じのを食べるだろう。

から揚げは、間違えて2つも買ったが、500g×2だから、2ヶ月はもつからよしとしよう。

必要な物だしね(≧▽≦)
でも、疲れた…

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顔面、火傷しそぅになった‼

家事をしてる最中に、電気を使いたくなくて、ババシャツをきて、モモヒキ、スパッツ、靴下をして、毛布を、マフラー代わりに巻いていたら、あわよくば、マフラーが、鍋に引っかかり、顔面に鍋汁が、かかりそぅになりました(^▽^;)
チョー、アセったけど、結果的に、なんにもなかったので、台所のガスコンロに向かい、守ってくれてありがとうと合掌しました。



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