RUKA.ex☆'s life(^ω^) -3ページ目
こんばんは( ^0^)�
昨日の夜にたじん鍋について
詳しく書こうって
思ってたんだけどー…
夜ごはんみんなで鍋
だった(∀)(∀)
あ、家のご飯が鍋のときは
それ食べてます
たじん鍋は～
こんな感じでとにかく
野菜を盛ります
フタ閉まらないぐらいｗｗｗ
盛れるだけ盛ってＯＫ
見て分かるかもだけど具材は
キャベツ もやし ニラ
あたしはこの日カレー
かけて食べたから
今日はのせてないけど
普段はこれに豚肉を２枚ぐらい
入れてるかなっ
軽く塩こしょうしてレンジで
約７分くらい温める
…大事な大事な出来上がりを
撮り忘れましたー(´Д｀)
ほんとにごめんっ
出来上がりは茹で野菜的な
感じ～～( ´∀`)
あたしは、最初それに
ポン酢かけて毎日
食べてたんだけど
ずっと食べてたらかなり
飽きちゃってー(笑)
だから色々試したよ
カレーとかシチューかけたり、
インスタントのミートソースとか
ナポリタンは最高！
今も色々試してます(´ω｀)
こんな感じかなぁ～～
なんかまだ聞きたかったら
どんどん言ってね(^^)♪
ほんとは夜ごはん
たじん鍋だけってのが１番
いいんだけど、あたしは
ぜったい足りないから(笑)
ぷらす何か少し食べてる
炭水化物以外をねっ！
サラダとか天ぷらとか
こんな感じかな
分かりにくかったらごめんね(泣)
EXILEここ最近
見てないな(;_;)
この土日にDVDでも
見よっかなぁ
明日はストパーかける♪
日曜は焼き肉だし(笑)
どぉーしよー(;ω;)ｗｗ
前の記事にﾀﾞｲｴｯﾄのこと
書いてたら
いいなぁ～
とか ＥＸ＠さとちゃんは
教えてーっ( ´∀`)
って言ってくれたから…
あたしがやってるﾀﾞｲｴｯﾄ法
教えちゃいます
よかったら参考にしてねん♪
さぁさぁ(^ω^)
まず１つ目はこちらっ!!!
「たじん鍋」でーす(^^)
結構最近ﾌﾞｰﾑだよねｗｗｗ
あのね、あたしお米がほんと
大好きなの(笑)
夜ごはんとかお茶碗２杯とか
ふつうに食べてたし
それをー…止めました(;_;)
朝と昼は何も変えてない！
夜ごはんに炭水化物は
食べないようにしてる
夜ごはんは毎日この鍋と
あとはちょっとしたおかずかな
鍋についてはまた今度
詳しく書きまーす( ´∀`)!!!
いきなりご飯抜いたりしたら
そりゃーきつかったｗ
もう辞めようかって思った
でも結果が出てきたら
気合い入るんだよねー
ｗｗ
あ、夜ごはんの後には
必ず!!!!!!
「黒酢」を飲む
なんか脂肪を燃やしやすくする
アミノ酸がたくさん
入ってるらしいです( ^0^)
黒酢って聞いたかんじかなり
まずそうだけど、
今はﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰとかﾘﾝｺﾞとか
ｼﾞｭｰｽみたいにしてあるから
飲みやすくていいよ
ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱとかに
売ってあるかなー(∀)
あたしが今まで４ヶ月してる
ﾀﾞｲｴｯﾄはこれだけです。(笑)
つまんなくてごめんねー
あ、もちろん間食はしない！
これはﾀﾞｲｴｯﾄの基本っしょ(^o^)
そうそうそうそう
最近自分でハマってんのが
これっ(∀)(∀)♪
「ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ」
これは最強すぎるｗｗｗｗ
寝る前にはいて寝たら
朝からむくみがとれるってやつ
なんだけどー…
効果が半端じゃない!!!!!
びっくりするよ
あたしも最初はぜんぜん
信じてなかったんだけどね(笑)
ﾓﾃﾞﾙがかなり使ってたから
買ってみたら…的な
ｗｗ
ただ履くだけで、温かいし
しかも寝てるときだから
ちょ～～～～～楽っ(*^ω^*)
ぜひ試してみてね
こんにちはー( ^0^)
今日も１日乙。ｗｗ
今日はありえんぐらい
寒かったなー
足冷えまくーりのｗｗ
半端じゃなかった(T_T)
あ、そうそう
これパパからのお土産♪
不二家のロールケーキ
これがも～
やっばいの(∀)(∀)♪
食べたことある人
いるかな？？
中にイチゴが入ってて
クリームが濃厚で…わは
たまんないぜーっ
でもダイエット中だから(泣)
食べるならちゃんと
朝から食べます(´・ω・`)
あ、ちょっと自慢っ
!!! ←
あたし10月から
５キロ落ちたんだぜっｗ
そして今、停滞期。(笑)
体重まったく動かずｗ
妥協しちゃいそー(;ω;)
ちょっと散歩でも
してこよっかなー( ^0^)�
