骨盤矯正、よく行きます!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~
「エクササイズ始める前に、骨盤を整えますね」
私が、そう言ったら
お客様が、驚くように聞き返した
「えっ?骨盤って、そんなに簡単に整うのですか?」
その反応を見て、私はこう返しました
「骨盤矯正や矯正って、よく行きますか?」
「はい、月に1・2回は、行きます」
「それで、どうでした?」
「行った、始めのうちは良い感じなんですが
少し時間が経つと、結局元に戻っているような感じがします」
そうですよね・・・
とても気持ちがわかります。
なぜなら、私もパーソナルトレーナーになる前
週3~5回、整骨院に行って
腰痛を治そうとしていましたが
整骨院に行った、数時間はいいけど
結局、痛みが戻っていました。笑
私が、こう続けた・・・
「そうですよね、数時間・数日経つと
結局元に戻るような感覚しますよね。
それって、矯正が悪いんのではないんですよね。
まず、矯正するってことは
歪みやズレがでているってことですよね?」
「はい、そうだと思います」
「そもそも、何で歪みやズレってでてきたと思いますか?」
ちょっと考え、確信がもてずに
聞くように、答えてくれました
「ん~日常の癖とか?ですかね?」
「そうですね、そんな感じです。
日常での生活で、片方の方でしかバックを持たない
決まった脚に重心をかける
椅子に座ったら、同じ脚を組む
などの、左右の筋力バランスが悪く
片方の筋肉が低下してきたり。
日常で運動することがなかったり
デスクワークで、ほとんど歩かないなどで
全身の筋力の低下だったり
結局、筋力低下が、関節の歪みやズレを生みます」
「なるほど、そういう原因だったんですね」
「だとしたら、矯正をすることが
根本原因の解消になると思いますか?」
「ん~・・・どうなんですか?笑」
「筋力低下が原因の場合
矯正だけをしたところで、根本の原因解消にはならないですよね。
なので、矯正した後が大事なんです!
何が必要だと思いますか?」
「筋トレです・・・か?」
自信のなさを隠すように、照れながら答えてくれました。笑
「そうです!筋トレが必要です!
整えて(矯正)その状態を維持できるための筋トレをしていきます。
なので、矯正に時間なんてかけられないのです。
1分で、骨盤は整えます」
「えっ??たったの1分ですか?」
驚きながら、エクササイズを初めました。
骨盤は1分あれば、「だいたい」は整います。
「はぁ?だいたいって、どういうこと?」
そう、少し怒りぎみで思いませんでしたか?
だいたいでいいのです!
だいたいで良い理由は、また次回!(^^)
骨盤を整えたあとは、こんなトレーニングをしてみよう!
体内を整えるには、食事が必要です!
食事のセミナーはコチラから
福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美