普段は 気にしなくても4時半頃には起きれるんだけど昨日は 4時15分と強く念じて寝たら
目がさめたのが4:16 で
我ながら すげーな自分！
もう少し 使えるスペックだったら良いのに
5時START！
今朝は風が強くて 寒かったーーーー
手袋を取れなかった🧤
普段は2km位走れば 温まってきて
取れるんだけどね
今朝のシューズは
薄底で 霜焼けになるかと思った
年末の研修はコレで50kmなので
足の強化でたまには履いておかないと！！
木曜日なので
エアロの日！
常連さんから 動く前は 身体が重かったけど
動き出したらどんどん軽くなって楽しくなるーって！！
ランでもあるよねーこういう事