朝ラン

ゴルフの練習に行こうか迷って

足の調子が良いから

走る事に

外に出たら 涼しくて 嬉しぃ

ゆっくり走るより 

ある程度ペースがあった方が 気にならないかも

心臓がついていけないけど

伯爵が立ちコロ出来たって！

私は色々サボってるから 

できなくなってたので

ネガティブに効かせる

伸ばす時は膝つかず 潰れるまで伸ばし

戻る時に膝ついて戻る！

膝ついて 前でとめて追い込む

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