お久しぶりですm(_ _)m
お察しの通り
メンタルだだ下がり中
アキレス腱が気になって
ランオフにしたら
余計に痛いような気がする
アキレス腱 から足首や足の裏まで ﾅﾆｺﾚ
それでも 自転車やゴルフの練習に行けばいいのに
それもやる気が 出ない
やっと今週は2回程 自転車 乗った それも続かない
職場でストレッチは時々やってもらうけど、、
しっかりやってはもらえない（仕事中だかんね）
お金払って 予約すれば良いんだけど
最近は
YouTubeのファンチャンネル接骨院やマッサージなどのお店を検証してくれるチャンネルです
草加のお店に通ってみたり
先月20日にオープンしたストレッチ専門店へ行ったり
ストレッチ店は 間違いなく うちのお店の方が 技術もスタッフも上でございました
半分お勉強のつもりで 色んな所に行ってみています！
で、
7月走距離
220.7km 後半のやる気のなさ、、、
走らなくても 太らなくなったし
無駄な物を欲しなくなってきたので
お腹周りもスッキリ
体重や体脂肪は 測って数字を見て 落ち込んだり
わざと減らそうとするから 測らず 見た目を重視！
氷活
初めての
日本橋氷菓店さん
こちらは予約ができたので
暑い中 並んでいる人をかき分けて すぐに席につけました。
私が来た時に最後尾に並んでいた人が
帰る頃にやっと列の先頭
皆も予約すればいいのにね〜
スイカ🍉のかき氷（お初）
冷房ガンガンで 最初は涼しくて良いのだけれど
食べ始めると 寒くなって
食べきるのが 大変でした
お茶🧉あったけど 忙しそうで何回もおかわりは しにくい
もう一つは
いつもの銀座parlorビネフルさん
皮ごと絞った 柑橘系のかき氷
かき氷屋さん 夏は混んでて 並ぶ事思うとね〜
甘い物を欲さなくなったので
月2回で充分でした
子供の事
仕事の事
実家の事
家の事
やらなければならないこと
考えなければならないこと
頭が渋滞中
週末を楽しみ
淡々と
