ご褒美ラン30km と今朝のラン

一つ前のアメンバー限定は
子供のプライベートなので アメ限定にしましたー

火曜日 朝は、ゆっくり6時半まで寝ました。

仕事を14時からにしたので 予約がキャンセルになったので重役出社

朝ゆっくりして
ご褒美ラン
と
トレーニング




今朝はいつも通りの
20km



三日月