レース前だけど
どーしたらよいかわからん
ので、いつも通りに走りに
シューズのお陰か？
昨日の夜食べたケーキのお陰か？
身体は元気そうなので
ちょっと上げて5キロ行ってみることに！
帰り道も 身体が動くのであんまり下げないように意識して最後頑張った。
4*05とか 4*10とかめっちゃキツイんですけどー
3年前はこれで42kmを走っていたのかと思うと
信じられません
vo2MAX上がってると思いきや
心拍がうまく取れてなくて
vo2MAX落とされました
ゼーハーできた事は変わりないから 良しとしましょう
明日はちょっとだけ走って
金土は、ランオフか！？
