2021年 振り返り
年間走距離
4266km
各月の走距離
今年も レースは1つもエントリーする事なく
河川敷で開催しているレースに便乗して 一緒に走っておりました。
今年の前半は、一人でポイントらしき練習もやってたんですが 、、、
6月と7月はハムの痛みこの頃はハムの痛みだと思っていたで ランオフ多目に
今はだいぶ走れますが まだ芯の方に痛みがあって
ちょっと無理すると その日の夜はしっかり痛い
6.7月は走れない分 筋トレ
を真面目に、、
を真面目に、、今までも 筋トレやってなかったわけじゃないけど
この時期は少し強度を上げてやってました。
食事面
では
ぬか漬け始めたり
あすけんさんにお世話になってPFC考えてみたり
オートミール生活したり
かき氷の美味しいお店を巡ったり🍧
常に自分の体に合うものを探しております
やっぱり石焼き芋ミルクが最強
で、私の1番のニュースとしては
ゴルフを始めた事！
記憶に新しいですが
新しいスポーツを始めるって
伸びしろしかない！ってこと
だから面白いんです。
老後の楽しみにも 良いかと
来年の目標は
ランではレースに出て 怪我なく精一杯頑張って走り切りたい。PBは出ないと思う
ゴルフでは コースデビュー⛳
筋トレと仕事
は今まで通り 無理せず。
と仕事は今まで通り 無理せず。前向きに！
去年も言ってるけど メンタル強化
残り数分で 2022年
みなさん 今度こそ
良いお年を〜(^^)/~~~
