金曜日
脚の日
U-KOを探せ！
火曜日はスクワット中心だったから
今日はランジ系で！
〆は ジャンピングランジ
30回でガクガクになる もっとできなきゃね〜×3set
1日レッスンだらけなので それも脚の日のトレーニングだと思って頑張るぞー
トレーニングの後、もし私がアタックやステップレッスンを持っていたら
曲がかかって
会員さんの前なら やれちゃうんだろうか
やるんだろーな
会員さんの前なら やれちゃうんだろうかやるんだろーなlessmilsのアタックやステップのイントラは大変だな〜ひとごと
って、レッスンの前に筋トレ
しないか
しないか
今日は、夜 家をあけるので
次女に夕飯 何がいい
こういう時は カレー や ミートソース 麻婆豆腐 を 作り置きしていくんだけど
今日は 近所のスーパーで見つけた
超超超超超超大盛りペタマックス
アメブロでは もう古いか！！ でも、私 始めて見たの！
次女がうるさいので 買うことになっちゃいまして じゃ、三人
で食べればーって
で食べればーって 普段はカップ麺は食べさせてないので
子供にはご馳走なんだよね
三人で割っても 1人1000㌍超えるし
で割っても 1人1000㌍超えるしってか5年生2つ分も食べれるのか
2つ分も食べれるのかこんなんでお腹いっぱい食べたら体に悪いかとら サラダは作ってきたけど
それ食べてたら食べきれないかも
残ったら 私が食べるのか 
たまには 良いかな〜って 、、、
複雑な親心
