30キロ 変化走 | Ｕ－ＫＯのフイットネスライフ
土曜日は30キロ
前半5キロ位は上げて
残りは 遅くなり過ぎない様に が 最近のお約束
今日は 4キロ頑張ったらで止まっちゃう
頑張ってるのに 速くなんないんだもん
赤い↓ 悔しくて １キロ追加
なのに
★4分切れず
体は温まってるなになー
ウエストベルトのせいか〜
ﾋﾄﾉｾｲ
心拍数は上がってるのに ペースが上がってないの
風🍃も少しあったけどさ〜 おかしいなー
後半は15キロ～は
先週は引っ張ってもらってたのもあって
4*40で走れたのに
今日は5*30 でヘロヘロ
明日は頑張れるかな
