朝チャリ

疲労骨折が怖いから〜  ランオフ。

5時に起きても

走れないと思うと、ダラダラしちゃう。

このままじゃ、ダメだ〜と

久しぶりに 朝チャリにしました。

ぜ〜んぜん 心拍はが上がらない

トレーニング効果1.1って  意味あんのか～

すこーしだけ汗はかけましたけど。

スピードが怖くて出せない

学校🏫でプールの授業が始まりました！

まだまだ寒くて、入れなさそう