朝ラン 30キロΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)

4時ピッタリに、起床！

ジャストなんて珍しい！

スクショしようかと思ったｹﾄﾞﾔﾒﾀ

4時半少し前にSTART！アーモンドと飴🍬べながら！！

昨日より早めにSTART。昨日27キロだったから 今日は30キロ目標！

ペースはたいして上がらないけど

そんなに悪くない。

痛い所もほぼ無し。ﾎﾎﾞｯﾃﾅﾆｻ?

風🍃強くないし  サイコーの天気

気持ちいいな〜

スピ練をしない言い訳を考えながら

•怪我をしにくい！！

•練習が苦にならない！！

•朝は無理！

•マラソンは趣味！

•走るのが嫌にならない為に！

勝手な思い込み、、、

河川敷を走ってると、遠くを見るからなのか

視力が悪くならない気がするんですけどー？

草原に住んでる人が視力2.0ってやつと同じかなー？？

後半は、飴玉とアーモンドのカロリーじゃ足りないのか

疲れてきた、、、

でも、7時までに30キロ！！

達成できました！

電動マッサージ来ました！

朝は時間無いので、夜やりまーす。

カバー付きで、腰や首に座ったまま出来ます

ふっとい足

太ももじゃないよ！ふくらはぎだよ