こんにちは😊
道東地方のお天気
/
気温
15℃/11℃
寒暖差が無く過ごしやすい
一日になりそうですが
予報
昨日
ホームセンターで
道具揃えて
ベランダ菜園の
準備する予定だったのに
雨がふってきた⤵️
たまにいいこともある
今まで
２つ３つ咲いてるのしか
みたことなかったケド
密になってる福寿草見て
テンション爆上がり
即写メったよ
右上に黄色のが
少しだけ見えるのも
福寿草だった
もう少し右に寄れば
写ったよね
枯れた木の枝もいい感じ
躑躅も
この場所だけ咲いてた
あとは
クロッカスの花が
咲いてたけど
よそのお家のお庭だから
チラ見して癒され
歩道の花壇の
チューリップは
葉がでて5㌢くらい
まだまだだけど
楽しみ
では何時もの
「ダイエット記録」
4/6(木)
【1178日目】
目標体重まで−2.2kg
体脂肪率35.7%
☆おうちごはん☆
朝ごはん♪
◎オートミール粥
野菜スープに紅鮭と小松菜
◎牛乳
昼ごパン♪
◎フレンチトーストクロワッサン🥐
生クリーム
◎サラダ
レタス、アイコちゃん、ゆで卵
釜揚げしらす
レモンソルト少々
夕食♪
前日の残り
◎牡蠣フライ
レンチンキャベツに人参
◎ほうれん草の胡麻和え
◎焼き鳥レバー1/2本
◎焼き芋
◎サラダ
レタス、もやし、アイコちゃん
◎豆腐のお味噌汁
夜の腸活
ヨーグルトにミックスベリー
今までの半分量で
はちみつ無し
そして
野菜の屑で
ベジブロススープ作りました
お味噌汁な煮物に使います
か
ら
の
カット中は美容師さんと話す？
滅茶苦茶話します
どちらかと言うと
私、人見知りで
無口な方なんですけどね笑
▼本日限定！ブログスタンプ
