おはようございます😊
雨の日曜日☂️
気温も低く一桁で
寒〜い一日になりそうです
昨日のブログ更新
下書きはしてありましたが
サボりました
期日前投票に行ったり
色々出入りしてました
早速
「ダイエット記録」
4/7(金)
【1179日目】
目標体重まで−2.2kg
体脂肪率35.2%
☆おうちごはん☆
朝ごはん♪
◎白米(40g)
◎具沢山味噌スープ
ワカメ、もやし、小松菜、絹豆腐
◎焼き魚(紅鮭)1/2
◎サラダ
レタス、ブロッコリー、アイコちゃん
蒸し大豆、レモンソルト、ゆで卵
◎味海苔、牛乳
昼食♪
◎ZENB NOODLEで和風パスタ
春キャベツ、しめじ、ウインナー
塩コショウと和風出汁の素で味付け
茹で汁は捨てずに
スープパスタに
夕食♪
◎厚揚げと大根の煮物
◎青梗菜の梅おかか和え
さっぱり美味しいので
リピートあり
◎一夜干し氷下魚←こまいと読む
◎めかぶひきわり納豆
か
ら
の
いま待ち遠しいことは？
早く暖かくなることと
ブルーベリーの結実🫐
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