開催報告★描いてわかる親子の気持ち♡親子アートセラピー@熊本
実は
一つひとつの絵は言葉になっていない
気持ちや考えが表れているのですが
物語をつくっていくことで
これらが整理され
「私ってこう思っていたんだ!」
と本当の気持ちに気づくことができます。

絵を介して
■対象年齢:4歳~小学生
■参加費 :5,000円
開催報告★描いてわかる親子の気持ち♡親子アートセラピー@熊本
実は
一つひとつの絵は言葉になっていない
気持ちや考えが表れているのですが
物語をつくっていくことで
これらが整理され
「私ってこう思っていたんだ!」
と本当の気持ちに気づくことができます。
絵を介して
■対象年齢:4歳~小学生
■参加費 :5,000円
我慢することに疲れていませんか?☆自律訓練法
我慢することに
疲れていませんか?
いつのまにか我慢が当たり前になっている
どうせ分かってもらえない など
自分の気持ちを飲み込んでいませんか?
我慢が積み重なると
私は本当はどうしたいんだろう?
自分の本当の気持ちが分からなくなって
いつも心がモヤモヤしたり
無力感でしんどくなったり…
特に私たち40代・50代って気づいたら
頑張るのが当たり前になっていて
家庭でも、職場でも
誰かのために働いていて
無理して頑張っているばかりで
理不尽なことにまで我慢!我慢!
でも、そんな自分に自己嫌悪。
初めて私が自律訓練法を体験した感想は
リラックスできた!
でした。
これまでストレス解消に
アロマオイルを炊く
マッサージに行く
スイーツ食べる
いろいろ試してみたのですが
一瞬は気持ちがスッとしても
長続きしなかったのに
自律訓練法では
リラックスできた!
と体感できたうえに
その後の仕事にも集中できたり
気持ちが軽くなって就寝できたんです。
日常生活で活用できるようになる
ポイントやコツがあります
そこで、自律訓練法をしっかり
身に付けることができる
リラクセーションコースを
\リニューアル準備中です/
お楽しみに
モヤモヤ気分がスッキリ!ぜひお試しあれ♪
自分の力で
気持ちを切り換えることができて
自律訓練法
初めて自律訓練法を体験した時は
椅子に座った状態で
両腕、両足が重い~~
両腕、両足が温かい~~
と唱えられる
呪文みたいな公式(自己暗示の言葉)に
とりあえず耳を傾けるも、正直
これって何??
って笑えてくるし
ピンときませんでした。
でもいつの間にか心が落ち着き
リラックス状態になったんです。
ただ耳を傾けただけなのに
こんなに気持ちが変わるとは!!ついつい、考えすぎて
気持ちを切り替える方法のひとつの
自律訓練法をメニューの中で
しっかり身に付けることができます。
\リニューアル準備中/
【募集中】子どもの本音をアートで知ろう★親子アートセラピー@熊本
どんなことを考えているんだろう?
親なのに子どものことを
分かってあげられていない気がする
子どもの個性を大切にしたいのに
子どものすることが心配で
口を出してしまう・・・
という葛藤を感じることはありませんか?
そんな親御さんにこそ
親子アートセラピー
がオススメです
感じ方やペースを
「こうあるべき」ではなく
「この子はこういう子なんだ」と気づき
親子の関わりをもっと楽しくする
お手伝いをします
■対象年齢:4歳~小学生
■参加費 :5,000円
お申し込みはコチラ↓
心のモヤモヤ、アートで整えてみませんか?@熊本
✅ 言いたいことが言えず
我慢ばかりしている
✅ 自分の気持ちを
言葉にして話すのが苦手
✅ 気持ちの切り替えが苦手
✅ ネガティブな感情を持ってはいけない
と思っていて苦しい
✅ 人に頼るのが苦手
言葉にしにくい気持ちを
知らず知らずのうちに表現できるから
自分の気持ちに気づくことができる
集中することでリラックスできるから
オンラインで行います