モヤモヤ気分がスッキリ！ぜひお試しあれ♪
熊本市☆
気持ちを表現するのが苦手・絵心がない！
そんな方こそ楽しめる♡
40代から人生を変えるアートセラピー
アートセラピストの山下あきよです。
過去の出来事を繰り返し思い出し
悲しさや悔しさが再燃されて
眠れない・・・
言葉にならない思いで
頭がいっぱい！！漠然とした不安が募って
仕事に集中できない！！
こんな状況を変えていくには
自分の力で
気持ちを切り換えることができて
不安やストレスを軽減できる
自律訓練法
がオススメです
私自身が過去や未来のことを考えすぎて
憂鬱になることが多かったのですが
初めて自律訓練法を体験し
気分はもちろん
カラダも軽い！！
マッサージを受けた後のような心地良さを感じて
めちゃめちゃ感動
したからです。
という感覚がつかめたのです。
初めて自律訓練法を体験した時は
椅子に座った状態で
両腕、両足が重い～～
両腕、両足が温かい～～
と唱えられる
呪文みたいな公式(自己暗示の言葉)に
とりあえず耳を傾けるも、正直
これって何？？
って笑えてくるし
ピンときませんでした。
でもいつの間にか心が落ち着き
リラックス状態になったんです。
ただ耳を傾けただけなのに
こんなに気持ちが変わるとは！！
ついつい、考えすぎて
憂鬱な日々を送っている方に
いつでも、どこでもできちゃう
気持ちを切り替える方法のひとつの
自律訓練法をメニューの中で
しっかり身に付けることができます。
＼リニューアル準備中／
一度身に付けたら
いつでも・どこでも・お金をかけずに
気持ちの切替ができますよ。
シンプルな方法で
心を軽くする体験をしてみませんか？
Ｋ＆Ａ カウンセリング
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