もう私のココロは決まっていた★アートセラピー体験
熊本市☆
気持ちを表現するのが苦手・絵心がない！
そんな方こそ楽しめる♡
40代から人生を変えるアートセラピー
アートセラピストの山下あきよです。
先日、私のアートセラピーの先生が
開催するグループアートセラピーに
参加してきましたっ
今回は解釈は無しで
アートを楽しくやって
リフレッシュするのが目的でした。
数日前から
"なんとなくモヤモヤ"していたので
とってもgoodなタイミング
ちょっとでもスッキリできたらイイな～
アートを楽しくやってリフレッシュ
絵を描くことで無意識を吐き出す
↓
物語をつくる
ココロのなかでバラバラだった
無意識をつなぎ合わることで
ストレスや不安が軽減されます
まず、ひと筆描きで
ぐるぐるとなぐり描きをし
用紙を回転させながら
そこに何か見えるかな？と探します。
わぁぁ・・・
何も見つからないっ
ってちょっと焦るんですけど
それでもふいに何かが見えてくるから
フシギ。
見えたモノを絵にしたのがコチラ
(上)山裾の田んぼと池
(下)うさぎ、カエル
どうやらこれが私の無意識の集まり
この３つの絵を使って
１つの絵にしてみよう！！
どっちも跳ぶやつだ～(笑)
田んぼと畑で出会った
うさぎとカエルが
どちらが高くジャンプできるか
という競争を始めた
という物語です
もう、この時点でスッキリです！
今春、引っ越しをして
大人向けのアートセラピーも
親子向けのアート教室も
どう開催していこう・・・
会場はどうしよう・・・
地理がよく分からん
弱気になっていると思っていたんです。
うさぎは思いっきりジャンプして
カエルは跳ぶ準備をしている
そんな絵を見ていると
本当は思いっきり活動をしていくと
もうココロは決まっていた
ということに気づき
弱気の自分もいるけど
頑張ろう！！って思いました。
絵には無意識が表れるものなんです。
それを
私は本当はこうしたかったんだ
私は本当はこう思っていたんだ
ということを言葉にしていくのが
アートセラピー。
ココロの奥に隠れてしまった
本音に気づいて、伸び伸びと
楽しい日々を過ごしていきましょう
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