お引っ越し！熊本市でアートセラピーはじめました
熊本市☆
気持ちを表現するのが苦手・絵心がない！
そんな方こそ楽しめる♡
40代から人生を変えるアートセラピー
アートセラピストの山下あきよです。
この春、オット(夫)の仕事の都合で
長年住んだ東京都小金井市を離れ
熊本県熊本市に引っ越してきました。
熊本はオットの故郷でもあり
帰省で何度も訪れたことのある
馴染みのある土地です。
加藤神社から見た熊本城
さすがに引っ越しとなると
やることは沢山あって
断捨離、家探し、荷造り・・・
役所、電気ガスなどの手続き など
結局、主に私が担うことになって
普段は仲良し夫婦なのに
よく喧嘩になっていました
ほぼ取っ組み合い・・・
何であんなことで喧嘩？とか
何であんな嫌な言い方したんだろう？
(それもわざと…)
正気に戻ると、もはや謎な精神状態
オットは転勤族なので
これまで引っ越しは何度もしてきましたが
(３年、早いと１年足らずで)
東京生活が思いがけず長くなり
すっかり出来上がった生活基盤を
ゼロから作り上げることへの不安や
お友だちとの別れが寂しいのに
やることはいっぱいあって
精神的にも体力的にも疲労がたまる。
それなのに、オットからは他人事みたいに
いろんなことを任されて
新生活への不安だけでなく
別れを惜しむ余裕がない不満というものがあったように思います。
年が明けてからは
無事に新居が見つかるのか
引っ越し業者を手配できるのか
それぞれが決まった後も
手続きや片付けは間に合うのか
不安と焦りの日々でした。
それに加えて私の実家とのゴタゴタも発生。
わぁぁ～っ！！
３ヶ月半
ずっと緊張状態。
少々？取り乱していました。
そんななかで感じたのは
こういう時でも
こういう時こそ！
アートセラピーは効果的
ということです
大きめの紙&柔らかい画材のクレヨンで
気になる色を思うがままに塗るだけでも
集中でき、緊張や不安などを
発散させることもできるので
気持ちのザワザワが収まってきます。
ずっと、どんな時も
何かをしていても他の何かが気になり
緊張や不安に心が支配されている
というのはツラいものです。
アートセラピーのお道具一式は
早いうちに荷造りしていたので
以前のお話ですが・・・
どうにも消化しきれない
不満を抱えていた時に描いたものです。
はじめはモヤモヤする思いを
グレーで塗っていたのですが
色を塗るだけでも
心の中からモヤモヤした思いが
出ていって心が軽くなるようでした。
喜びや楽しさが飲み込まれてしまった
卵のような涙のような仕上がりに。
モヤモヤが晴れただけでなく
描けた絵を見ていると
いろんなことをもっと楽しみたい
と前向きな気持ちになりました。
ずっと同じことばかりが
頭を巡っていて
それが止まらない
心がザワザワと落ち着かない
イライラが止まらない
ずっと不安だし焦る
そんな時にアートセラピーは
心を落ち着かせ
次はどうしていきたいか
を考える手助けになりますよ。
気になることがありましたら
お気軽にお問い合わせください。
※現在、オンラインのみの開催
からし蓮根は鼻がツーンとするよ(泣)
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