本日の

朝昼兼用ごはん








ワンプレートにしてみました



プラスたまごスープです




食事の時はなるべく温かい汁物を一緒にした方が代謝アップにつながるんだって




さてさて出勤まではまだまだ時間があるので、今からお掃除でもしようかな～

ジンジャーティーのすすめ

この間あけましておめでとうって言ったばっかりなのに、もう明日から２月ですね




早い早い




最近始めたジンジャーティー↓↓









こやつすごいです





飲んだらカーッと体ポカポカ




昨日オイルマッサージに行ってきたんですが、やっぱり指摘されるのは冷えとむくみ





これじゃいかん




と思いました






冷えると免疫力も低下するみたいでいぃこと何にもないんです





だから２月は、冷え対策強化月間にしようと思います




とりあえずはジンジャーティーを続けてみることと、




出来るだけ毎日湯船につかることと、





時間の許す限りゆっくり半身浴をすることを心掛けたいです





あと、しょっちゅう食べてるラーメン、パスタ、パンも控えなきゃ




小麦製品は体を冷やすので…





あ～冷え性卒業したい

昨日の晩御飯

昨日は同期のＥちゃんとディナー









名前なんだったかな





チキンときのこのグリエ!?…的な





おいしかったよ～





Ｅちゃんとも色んなお話出来て楽しかった～