御多分に洩れず 私も年頭の目標を二つ
今回はそのうちの一つ
～無駄～
無理・無駄・ムラの無駄
断捨離は、まずは行動です
今までは、
溢れんばかりの物を何とかしたくて…
ＮＯと言えない お人よしの自分が嫌いで…
良いカッコしいの苦しい人間関係が辛くて…
ご機嫌を手に入れたくて
必死で物・事・人に向き合ってきました
お蔭で随分とスッキリとした空間(我が家)
気の進まない頼まれごとにはハッキリとＮＯと言う
信頼のおける人間関係
を、手に入れました
しかし、
自分自身の生活を、改めて思うに
ぼーっと過ごす時間
だらだら過ごす時間
準備が間に合わずに焦ってしまう事
中々やる気が起きずに悶々と時間をやり過ごす
無駄に過ごす時間のなんと多い事だろう
今までは時にはぼーっとすることも必要よねと、豪語して来ました
よくよく考えると
日中 起きている(目が覚めている間)
時間に追われている時は、精一杯で気が付かないのですが
気力と体力のバランスが悪いことに気が付いたのです
これでは、
やる気のスイッチが入るはずが有りません
絶対的に睡眠時間が足りていません
ダラダラと起きている私の就寝時間はいつも１２時過ぎ
５時間足らずの睡眠です。
気力が充実する筈が無いのです
今年は、兎に角早く寝る
実行し始めて５日目
やっと
１１時に寝つけるようになりました
目標は、１０時半です
体内リズムの狂ってしまっている私はいくら早く布団に入っても
１２時にならないと寝付けなかったのです
２時間布団の中で寝返りばかりです
（居間にある鳩時計 ２６年前購入）
まだ、成果の程は分かりませんが
朝のスッキリとした目覚めを手に入れたいのです
充分な睡眠で体力が回復すると、
集中力が増し、気力も充実する筈です
これで私の時間に対する無駄は無くなる…
まずは、ここから始める