みなさん、こんばんは！
妄想セラピストりさです🎠
先日、あの例の現実主義のお友達から
「りさの変化は分かった。
ただ、りさが変化するのはある程度分かる。
同じことした周りの人の変化はないの？」
と聞かれました。
そんなに聞いてくるって
もう気になって仕方ないし
やりたくて仕方ないやーんとなりました笑
ということで今回は
妄想セルフトークをした方の
気持ちの変化を紹介
していきます！
このブログを読んでるあなたも
私の友人のように
りささんじゃなくて、
他の人の変化を知りたいんだよ！
と思っている方もいらっしゃると思いますので
ワクワクしながら読み進めていってね♡
わたし推し1dayレッスンを受けてくだった
30代女性Mさん👠
THE日本の美人さん！の雰囲気を持ち
ご自身で会社もされている社長さん✨️
事業は有名な雑誌や本、
TVでも取り上げられていて
誰もが憧れそうな女性。
でもお話を聞くと
あることが理由で(個人的なことなので控えます)
とても自己肯定感が低かったんです。
私からしたら美人で会社の社長で
え！？なぜ！？って感じでした。
自己肯定感が低くなってしまった
理由が書けないので
言葉にするのが難しいのですが
他人からの影響って本当に凄いんだなと
改めて実感しました。
それと同時に、
それだけ影響受けるなら
自分で自分にかける言葉を
変えていけば
自分の脳は
一番自分の言葉を
聞くことになるから
変化は起きる！
とも思いました✨️
前にブログにも書きましたが
脳を騙すのです！笑
そう思えなくても
言葉で脳を騙していくと
そう思えてくるし、
実際そうなってくる！
彼女に推しと妄想セルフトークを
出来るときだけ、やってもらいました。
楽しく出来ないときはやらないように
お願いしました。←ここ大事！
そしたら、、、
約1ヶ月後にこんな連絡がきました😊
自己肯定感爆上がりして
避けてたこと
嫌がっていたことを始めたそうです✨
(こちらも個人的なことなので控えます)
しかも！
推しの彼女になった気分とか笑
私もやってるけど応用しちゃってる😂
これについても軽く話して
伝えてはいたのですが、
しっかり楽しんで応用してて
変わりように笑っちゃいました🤭
推しの彼女になる設定についても
また後日ブログ書きますね！
見ていただいてお分かりのように
私だけじゃなく
楽しく妄想セルフトークをした方が
変化を実感しています✨
推しと妄想セルフトークって
端から見たら馬鹿げてるかもだけど
やった人からしたら
楽しくて自然と
自己肯定感上がって
理にかなってる！
推しと妄想セルフトークで
脳を騙して
自分を変化させていこう！
何からやれば良いの！？という方は、
まずは１日の最後に
今日褒めたいことを3つあげて
それを推しに褒めてもらう
妄想セルフトークをしよう🩷
アクスタやぬいがある人は
グッズに向かって話しかけてみよ～✨
その方がイメージしやすいしやりやすいよ😌
褒めたいことを上げること自体が
「私今日こんなに出来たんだ！」
「こんなことまで✨」
って自分の出来たことが多いことにも
驚くと思うし、
推しに褒めてもらったらより満たされるよね🩷
褒めることはハードル下げてね！
仕事行った！
みんなが仕事しやすいように行動できた！
とかね。当たり前のことでオッケー👌
褒めることがない～😱
となると続かないので笑
褒めたいことが夜だと思い出せないという方は
褒めたいときにやってみるのもあり！
あなた「あ！今人に道譲った！」
推し「○○ちゃんすごい！さすが気遣いの天才！」
みたいなね💓
出来るときに
楽しんでやっていこう～✨
私も、今回感想をもらった30代女性も
自己肯定感が低かったけど
それをどうにかしたくて
自分で行動をしました。
自分と向き合いました。
あなたはやらずにこのままの生活を送りますか？
とりあえずやってみて
変化を楽しみますか？
どうするかはあなた次第だよ！
自分で行動して変化したい！
という方には
妄想セルフトークの練習になる
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推しと妄想セルフトークしながらやってみてね♡
ワークシートをやってみた方の感想はこちら♡↓
自己肯定感爆上げして
人生楽しんでいこう！
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