こんにちわ(*^▽^*)
今日は週に１度のバドミントン！！
週一だとあまりダイエットに効果はないですが、健康の為にはいいかなぁ・・・
と思っています。
昨日に続いて
“ながら運動”
をご紹介！
私が普段やってるのを言葉で説明は難しいと思い、画像を検索していた所、
よさそうな“ながら運動”を発見しましたのでご紹介！！
拝借いたしましたm(_ _ )m
今回はこちらを参考にしていただければと思います
ちょっとした時間で場所も選ばず出来るので私もこれから実践してみようと思っています(笑)
では、バドミントンに行って来ます！