睡眠負債

昨夜の『林修の今でしょ！講座』で。

「睡眠負債」なるものを、やってました。

睡眠不足が引き起こすリスクについて。


睡眠時間が短いアタシ‼
ちょっとドキドキして見てました

睡眠が5時間以下だと、糖尿病のリスクは2倍！
インスリンの分泌が減り、血糖値が高くなるそうです！

えぇー
アタシの糖尿病の原因は、睡眠不足だったのね‼︎

他にも、ガンや認知症のリスクも高まるらしい…
マズイわね…

今までの『24時就寝、4:30起床』を
昨夜から『23時就寝、5時起床』に改めました。

良い『睡眠』を、取らなくちゃねん

セミの脱け殻

『虫』全般、苦手なアタシですが。
(虫発生を防ぐ為に、草むしりをしてる位です。)

セミの脱け殻を、庭で発見してビックリ！
でも、大丈夫！
蝉はいなかったし、、脱け殻は動かないから(笑)

放置花壇に穴ぽこが1つ空いてました。
この地下で数年過ごしたのね。
ちょっと感慨深いです。

中国では『復活・再生』のシンボル。
プロヴァンスでは『幸運』のシンボル。
蝉さん、縁起物なんですね

丁度、窓下なので、虫除けをガンガンスプレーしたり、
ザクザク草むしりしてましたよー！
まだ、お仲間が居るかもなので、
今後は気を付けますね！

楽しく蝉ライフをお過ごし下さいまし
天敵に、お気を付けて〜〜！

サマージャンボ！

今回は、ロト7が6等¥1000-当選しました
ありがとうございます！

少額だけど、連続して当たり続けると
運気アップしてる気がする〜〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

サマージャンボは『ミニ』を選択。
バラ10枚を購入しました。
☆1等1億円→45本
☆2等1000万円→270本

せこく1000万円狙いです
ファイト！

宝くじの神様〜〜！
いつも、ありがとうございます
サマージャンボ高額当選、宜しくお願いします☆