こんにちは。
理学療法士×ヘルスケアコーチ
のこめぐこと、小宮山めぐみです。
「最近疲れてしんどい」「何をするにもだるおも」
「体のどこかが痛い」
「眠れない」
「めまいや頭痛がたまにある」
いわゆるなんとなく不調の方に向けて
「なんとなく不調」を「愛おしくなる」に変える
更年期をもっと楽しむ！！
2ヶ月集中講座！
お申し込みは
8/8(金)21:00〜8/10(日)23:59
こんなお悩みありませんか？
☑️毎日スッキリ目覚めたいのに、
朝から体がだるくおもく感じる、最近疲れやすくなった
☑️仕事や家事をやってはいるけど、めまいや頭痛で動けない日がある
☑️やりたいことはあるが行動に移せ無くなってきた
☑️眠りたいのに眠れない、あるいは夜間起きてしまう、一度目が覚めると眠れない
☑️周りと比べて焦ってしまう
１つでも当てはまった方は
ぜひ続きを読んでくださいね。
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私自身、40代前半に入り
それまで動けていたのに
めまいや頭痛が増え、体もだるおも、体のどこかに痛みが出て
気持ちも停滞
その原因を探るために
整形外科・耳鼻科・眼科・歯医者・産婦人科など
病院通いの繰り返しでした。
朝は元気でも夜になると疲れて家事もしんどい...
家事と仕事の両立を目指しても、できずに自分責め...
本当はもっと自由に生きたいのに...
時間に追われずに自分のペースで仕事をしたいのに...
そんな気持ちを抱えながら
でも、どうしたらいいか分からなくて
「我慢」するしかないのかな？
この状態はいつまで続くのかな？
毎日を漠然とした不安で過ごしていました。
その頃更年期について
ちょうど学び始めていたため知識を入れつつ
リンパドレナージュや更年期講座を受講し
自分でも実践を続けました
体の調子がなかなか思ように絶好調まで
いかない時期もありつつ
生活を見直していきました。
そして、学びを続けていくうちに
一度は夢見た自分のサロンを持ちたいへの
憧れも強くなっていきました。
振り返ると、元々産後の体調不良もあり、
食事や栄養、運動、心のこと、コーチング、心理学、ビジネスのことも含め
セミナーに参加したり、
いろんなノウハウに手を出したり…
気づけば約８００万以上も
自己投資もしてきました・・・
それでも、なかなか成果がでず
うまくいかない時期も長くあったのですが、
結局、うまくいくようになったのは
「セルフケア」
に確信が持てた時だったんです。
更年期の原因である
自律神経を整える生活を意識し始めたら
生活にゆとりを見出せ、
自然体に過ごせる流れになってきています。
念願のおうちサロン・整うサロン
リンパドレナージュサロンオープンも叶えちゃいました！
今回の集中講座では、
更年期症状で悩んでいたこめぐが
更年期スペシャリストになり
試行錯誤しながら
“改善につながった知識”と
“ホルモンとうまく付き合う実践法”を
ぎゅっと2ヶ月間に詰め込んでお伝えします。
さらに、更年期に非常に関係するエクオール検査キットを
こめぐからプレゼント💝
その結果を一緒に紐解き、今の自あなたに必要な食生活のアドバイスをさせて頂きます！
講座の詳細はこちら
講座の日程は参加者さんと決めます
【Day1】更年期とは…
自分の体が愛おしくなる
知識
をお伝えします。
これから更年期を迎える方、
プレ更年期の方が
最初に整えるのは「生活の見直し」
この見直しをしていくことで
繰り返し襲ってくる症状にも
適応していくが芽生えます。
症状をうまく乗り越えていく人が共通して持っている
“視点”や“捉え方”を学び、
無理なく続けられる
体の動かし方や状態を整えましょう。
【Day2】１０月 実践編
キラキラだけじゃない。
毎日のリアルな日常
更年期ケア実践編
SNS上だけでは伝わらない体験者の声
この先迎える更年期以降のリアルな話
失敗談、
うまくいかなかった時期の過ごし方w
【個人セッション】
期間中に行えるように調整します。
エクオール検査キットをご自宅に郵送
その後ご自身で測定してもらい、
その結果を元に今の状態を把握させて頂きます。
・講座・個人セッション全て オンラインでZoom開催
49,800円→29,800円（税込）
◆お支払い方法
銀行振込 または PayPay
このセミナーを受けると・・・
自分を犠牲にする生活を手放せるようになる
「やっぱり私にもできるかも」と思える自信が育つ
今すぐチャレンジしたい気持ちが湧く
なんとなく不調の原因が分かる
無理せず“自分らしく”自然体で過ごせる冬になる
お申し込み方法
8/8（金）21：00〜8/10（日）23：59まで
お申し込みフォームに
必要事項を入力の上、送信してください。
最後に・・・
「今は忙しいから」
「私にはまだ早いかも…」
そうやって、
自分の体のケアのチャンスを先延ばしにしていませんか？
今回の講座は、
“犠牲にしていた私”に
さよならをするタイミングになるはずです。
未来を変えられるのは
いつだって他の誰かじゃなくて
「あなた自身」の選択と行動です。
その選択と行動が未来の
あなたの姿勢や骨格、見た目さえも変えていきます。
これまでリハビリで出会ってきた方々の中には
もっと早くから整えられたら…
という方も少なくはなくて
私のように更年期の症状で思ように動けない日々で
悩む人を増やしたくないために。
サポートさせてさせて下さいね
講座でお会いできるのを
楽しみにしています！
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