こんにちは
理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、
小宮山 めぐみ（こみやまめぐみ）です。
昨日公開した
こめぐコーチング講座生の動画は
ご覧頂けましたか？
講座を受講する前の状態
を話されてました😃
私も実はコーチングを受けるまで無意識に
していたことがあります。
それは自分責めです。
何か失敗すると
自分がいけないからだと
「事実と解釈」を混同してました💦
だから人の言葉に勝手に傷ついて凹んで
自分を責める…というループでした。
それでも承認欲求だけは強くて
「認めてよ！」ってなってました😂
だから1番の犠牲者は夫でした。
よくやってくれていることは分かっていても
「私の方が大変だ」
とどこかで思って
よく八つ当たりしてました😂
さらに
自分を認められず
もっと頑張れる
まだまだまだ…
と心と身体をこき使い
追い込んでいたの🤣
コーチングと出会い
自分の気持ちを言語化して
楽になりました✨
頭でいくら考えても
頭の中でグルグルしている人がほんと多いの！
（昔の私に言いたい😅）
まずは頭の中の思いを言語化してみることから
見直してみませんか？
こめぐのコーチング講座３期生は
７月から開講します
質問・問い合わせはこちらからどうぞ
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「あなたの心と身体と可能性を高めて
新たな未来が芽生える
をミッションとして活動しています♬』