こんにちは
理学療法士×ウィメンズヘルスケアのこめぐこと、
小宮山めぐみです。
GW明けてからの週末。
ラグジュアリーホテルに一泊しにきています
そしてGW7日間チャレンジ企画で
こめぐは毎朝5時おきが習慣になっております！
ホテルからの眺め
ちょうどカーテンを開けたら
太陽が登り始めたところでした
人って1週間で変われるんですね！
そもそも
インスタライブ自体が1年前は
1人でできない！と思っていたのに。
人はいつからでも変われる！
あとはどう変わりたいかを決めるだけですね！
そしてここまで変われたのにも原因はあるかも
７日間でしたことをもう一度お話します！
・リンパストレッチ
(股関節・お尻・下半身、胸部、上半身、腹式呼吸、
首や肩回り、目の運動、全身のリンパケア）
・第１〜７チャクラを整える誘導瞑想
・フェムケア
(デリケートゾーンについて、洗い方・拭き方・保湿について、
冷え、生理ナプキンについて）
・朝のルーティン
(朝起きについて、ホルモンのお話、白湯について、口角を上げる、
目の温湿布、歯磨き、スケージュール管理)
これだけしました。
たったの15分で7日間
これだけできるものなんだとも思えました
参加者さんの中には
早起き効果を実感された方
自分の体の感覚や変化を感じられた方
チャレンジしたという達成感を感じられた方
いらっしゃいました❤️
次はあなたの番ですね！
そしてご報告
１DAYワークショップー
「自分の根っこ見直し♡名前ワーク」
増席したお席も満席です
満席から1名様を増席したら
翌日2名様からお申し込みがありました
新たな出会いもあります！
お申し込みって勇気いることですよね。
そんな中勇気を出して、自分に向き合おう！
とされる姿、ありがたいです。
私もだからこそ精一杯心を込めて
寄り添わせて頂きますね
今このブログを読まれているあなたも
毎日使う名前を
あえて疑う？見直すことで
必ず発見・気づきがあります
今日からできることとして
毎日している行動・言い方・見方
を見直してみるというのも
発見・学びが得られそうですね
では良い週末をお過ごしください
🌸１DAYワークショップー🌸
「自分の根っこ見直し♡名前ワーク」
５月12日（日）20:30〜22:00
オンラインZOOM
人数：4名様→増席１名様→満員御礼
参加費：2,000円（特別価格は今回まで）
（ノート代・送料込み）
今後も楽しい企画をしていきます！
最新情報は公式ラインからお知らせいたします。
お気軽にご登録しておいてくださいね。
