おはようございます。
親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生です。
昨日は、
「今日からずっと続けられる！セルフケア＆正しい姿勢」
の勉強会をさせて頂きました。
まず、私の誕生秘話と合わせて自己紹介から始まり、
どうして介護の世界から産後のセルフケアが必要と思ったのか。
これまでまとめきれてなかったのを
まとめましたよ――
参加者さんからも産後の不調、どんなものがあたのか？
も尋ねたところ、
坐骨神経痛、腰痛、尿漏れ、膝痛・・・など、出てきましたよ。
その上で
産後のセルフケアの必要性をお話させてもらいました。
実は、これまでも産後クラスは開催してきましたが、
内容を大幅に変え、
セルフケア産後塾をしていきます。
そのためにもまずは、セルフケアのことを学んでもらいたいという気持ちから
この勉強会を始めることにしました。
今回は、姿勢チェックもしましたが、
みなさん抱っこおんぶの癖が身体に現れていましたね！
何気に行っている抱っこ、
何気に体に癖をつけていくのですよね・・・
素敵な感想もいただきました
産後の問題が老後につながっていること、
自分の身体は自分でケアすることが大事だということ、
仲間と一緒にやることが大事だということ。
毎日を過ごすだけで、精一杯でしたが、自分自身のためにも、
未来を見据えて、今ケアする必要があることが参考になりました。
老年期の不調が、産後から始まってること。
めぐみさんの出生時からのお話も興味深かったです。人生有限であること。
お話いろいろ参考になり、また興味深かったです。産後塾は絶対必要だし、ぜひみなさん受けた方がよい話だと思いました。
お子さんがいて、１時間という時間の中、
ギュッと詰めて話しましたので、
私の伝えたいこと分かってもらえたかな？と思っていましたが、
みなさんの感想を聞いて、
嬉しい気持ちになりました。
今後もセルフケアの必要性のお話は
開催していきたいと思います！
また、参加してみたい方はご連絡ください
～お知らせ～
防災ふらっとカフェ
「絶対気になる！災害時のトイレ」
６月２３日(土)１４：００～１６：００（開場１３：３０）
東部区民館
【申込み・問い合わせ】
６月２日～先着順受付
えどがわボランティアセンター
詳細はこちら。
お友達ママが開催します。
私も参加しまーす(^^♪
ママと子どもが喜びあえる子育てサロンコミュニティー
３日以内にお返事させて頂きます。