おはようございます。
親子の絆づくりサロン「Ｂｌｅｓｓｉｎｇ」のこめぐこと、小宮山芽生です。
「毎日やる事がいっぱいで時間がない。」
これは仕事の場面でも、育児中でも課題ですね。
私もよく陥りやすいです(笑)
ただ、最近は少しその感覚が違ってきています。
ここ最近自分の1週間したことをグループ内で
報告するということしています。
そこで私の報告に対して、他の方から
「こめぐさんの頭の中が知りたい」
と言われました。
自分ではがちがちだと思っていたのですが、
人からはそう見られていたのですね
３人子育て、お仕事３足の草鞋を抱えています
そんな私がしていることは何だろう？
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とりあえず、
頭でぐるぐる考えることを辞めました。
すでに脳内パンク状態ですから(笑)
先日読んだメルマガでも
「優先順位を付けてやらない事を決める。」
と書かれていました。
やる事がいっぱいで時間が無いという状態は
優先順位が付けられていない証拠。
だからあれもこれもやらなきゃいけない状態になってしまう。
だから、「これは必要、これはやらない。」と決めて
本当に必要のある事だけ最優先で進めるようにしていきます。
そうする事でやる事いっぱい状態を上手くコントロールできます。
とありました。
確かに!!
私も毎日起きるとすぐ
「今日は何するんだっけ?」となっています
だから記憶をさかのぼり、
「あ――、今日はこの日だったわね」となる。
あるいは手帳を見返しています。
でないと、歯医者の日でも忘れてしまう（"＾ω＾）・・・
今日のすることを手帳、
あるいは紙きれに書きます。（To Do LIST）
夕飯で買う物リストでさえ書いて出かけます。
書いた紙を忘れえることもありますが、
でも、まだ書いたことで記憶に残ってて、
買いもれが防ぎやすいです。
最近は買い物するものが多い時は
その紙を写メっていきます。
人は忘れる動物です。
今あなたの目の前にある仕事ややるべきことは
本当に優先度の高いものですか？
本当にその仕事ややるべきことは
やらなきゃいけない事ですか？
一度自問自答して
優先順位を付けてみると良いですよ。
仕事の効率化ややることは
時間管理の基本だそうです
忙しい人ほど、やっている、
しかも毎日ね！
と分かってきました。
産後は特に頭が回りません
それを受け入れてみることも必要ね
その上で、やるべき事の優先順位をつけてみる。
優先順位の付け方は、
全ての作業を一度紙に書き出してみる事です。
そしてなぜ優先順位が高いのか、
逆になぜ低いのかを洗い出してみる。
紙に書くことで頭の中が整理しやすくなりますよ
脳内だけで決めようとすると
ごちゃごちゃしちゃいます。
アウトプットしながら決めていくのがおすすめです
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