産後の腰痛の方必見です☆

【心と身体を強くする♡トータルケア産後教室モニター募集】

H２９年２月２１・２８日・３月７・１４・２１日（火）

　　　　　午前クラス　１０：３０～１２：３０　　午後クラス　１３：３０～１５：３０

　詳細・申し込み先はこちら。

親子の絆づくりサロン「Blessing」

ママと子どもが喜びあえる子育てサロンコミュニティー

福岡県福岡市南区野間大池そば

最寄り駅西鉄電車高宮駅

(おうちサロンのため詳細はお申込みの際にお知らせします）

只今提供中のサービスメニューは☆☆☆

お問い合わせはこちらから

おはようございます。

親子の絆づくりサロン「Blessing(ブレッシング）の小宮山芽生こと、こめぐです。

昨年夏に受けた産前産後の勉強会で、私ひどく感動したことがりました

今日はその事を書いていきます

その勉強会の講師は長崎にある整形外科の理学療法士(略：PT)さん達でした。

講義の後に、実際に妊娠中の方をモデルに今悩んでいる症状を聴き、

その場で原因を探し出すというデモがありました。

「元々スポーツをしていた女性が妊娠し、お腹の重みと共に腰痛を発症、

寝返りが困難になってきた」という悩みでした。

この腰痛に対して、果たして本当に腰が原因なのか？

を1つ1つ、分析していきます。

「この時はどうですか？これは？」

会話が続きました。

少しの間を置いて

「ふくらはぎに力が入ってないですね・・・」

寝返りの際、腰だけを使っているわけではないんですね

寝返りの順序として、

足の指でベット(布団)を押す→ふくらはぎに力が入る→お尻・腰が持ちあがる→

寝返りの流れです。

その指先に力が入っていなかった・・・

腰だけで無理をしていたことが原因だったという。

腰痛があるなら腰が原因と簡単に思いがちじゃないですか

違うんですね～

結果「足指」のエクササイズを勧められていました。

身体のケアに関わる方々は頭の中でこんな風に流れを自然に考えています。

今回ここで私がひどく感動したのはそのPTさんが

頭の中で相手の身体の全体を捉え、

三次元で診た・考えたことを

あえて言葉にして表してくれたことなんです

PTの仕事のクオリティーの高さに

流石な診断に、

1人感動しました

今、産前産後のママのケア、以前に比べて手厚くなっているのは確かです。

「現状出来ている事」

・豪華な食事

・アロマサービス

・産褥シッター

・家事代行サービス

「現状ほとんど出来ていない事」

・リハビリスタッフがケアをするということ

上のことから分かるように、

心身のストレス軽減はできていても、

子育てをしやすくするための身体作りが

足りてないということが分かりますよね

しかも、産後ケアをリハビリスタッフが

提供している、導入しているシステムがある病院は

少ないのが現状です

「子育てをしやすくするための身体作り」のサービスがないがために

最初に挙げたような「ふくらはぎから腰痛を発症する」という悲劇が起こるんです

そんな身体で子育てをすることがどれだけリスクが大きいか、

ＰＴとして高齢者の身体をみてきた私は知っています。

だからこそ今後は、

産後のケアを助産師さん・保健師さん他のスタッフと連携を持ちつつ、

リハビリスタッフから受けられる日が日本にも来るべきです

今回の勉強会から産前産後で活躍するＰＴの可能性を

垣間見せてもらえた機会でした

【腰痛のために寝返りしにくい産前産後の方】

腰の負担を軽減させるためには、

足指の力を強化することがおすすめです

そこで、今日から簡単にできるエクササイズを紹介します。

両足の指の運動です。

①両手の親指と人差し指で足指1本ずつを根元から

　前後にストレッチ、左右にストレッチ、していく　。

②足指でグー、チョキ、パー。

③手の指を足の指に挟み、手と足の指それぞれに力を入れる。

腰だけではなく、下肢で身体を支える力が付きますよ

お試しあれ～

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1月・2月スケジュール

【バランスボールエクササイズ＆COOK】

Ｈ２９年１月２３日（月）１１：００～１４：００ 　

場所：久留米市宮の陣町　八尋農園

詳細・申し込み先はこちら

【芽生のバランスボールエクササイズ】

【博多阪急クラス】第2・第4 水曜日開催

Ｈ２９年１月２５日（水）　１４：３０～１５：３０

場所：博多阪急７階子育てコミュニティールーム

詳細・申し込み・問い合わせは直接博多阪急HPまで

【南区クラス】

H２９年２月1日（水）１０：３０～１２：００

場所：福岡市南区親子の絆づくりサロン「Blessing）」

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