おはようございます。
親子の絆づくりサロン「Blessing(ブレッシング）」小宮山芽生こと、こめぐです。
１２月１２日に初開催した「ボールエクササイズ＆COOK」
初めての割にはいい感じじゃない⤴という形になりました
素材の持つ栄養価をできる限り下げない調理法で
ヘルシーランチを妹なっちゃんが担当します。
ランチを作る間、５０分間は
元気でしなやかな身体を作るバランスボールエクササイズを私が担当します。
お子さん連れでも参加してもらえます。
子どもたちはゆらゆらボールの上で揺れながら、
ストレッチを中心にした内容です。
運動後はお腹は空くんですよね～。
身体が緩んだ後にお腹に入れるものは優しいものを・・・
と思って、お野菜中心です
しかも八尋農園の野菜たちを中心に、いただきます
次回は１月２３日（月）１１時～１３時半くらいで、開催です
バランスボールエクササイズ＆ＣＯＯＫ
Ｈ２９年１月２３日（月）１１：００～１３：３０
場所：久留米市 宮の陣 八尋農園
（お申し込み頂いた方に住所はお知らせします）
参加費：１８００円 （ランチ＆ドリンク付き）
＊ボールエクササイズは５０分
＊ボールレンタル料２００円
＊定員は最大４名（先着順）
＊駐車場はあります
お申し込みはkoko117blessing@yahoo.co.jp 小宮山まで