親子の絆づくりサロン「Blessing(ブレッシング）」小宮山芽生こと、こめぐです。
報告遅くなっていますが、６月１３日より
「体幹くびれダイエットクラブ」始動いたしました
初回は、姿勢や生活リズム、体重・身長からBMI計算、
目標設定決めをしたうえで15分ほどのバランスボールエクササイズでした。
参加者さんたちと姿勢を一緒に見ながら、「そうでした。そういえば・・・」
というお話もあり、内容が濃い一日目でした
15分ほどの運動でも汗が流れてきた、ようです(;^_^A
そんなに動いてはいないのですが、
バランスボールという不安定なボール上で静止する動作でも
バランスを取るために筋肉を使うため、
ぷるぷるなったりするんですね
６月は、２０日も開催しましたが、
鏡があると自分の動きが見えていいなーと思いましたね。
これからの変化が楽しみです
まだまだ会員募集中です
先着8名までは特典もあるそうですよ
７月からは土曜日も開催します
スケジュールは
７月 ９日（土）１４時半～若久会館（南区）
７月１１日（月）１３時半～田島公会堂（城南区）
７月２３日（土）１４時半～若久会館（南区）
一緒に汗を流して頑張りましょう