こんばんは 
一生ものの絆づくりサポーター小宮山芽生(こみやまめぐみ)です。
6日はバランスボールエクササイズ教室、野間大池クラスでした。
現在、第1と第3火曜日開催中です
9月は第5週目があったので、3週間ぶりでした。
「体が元に戻ってしまいました～(;´Д｀)」
の生徒さんには、ちと踏ん張ってもらったかも!?のクラスになりましたかね～
普段使ってない筋肉を意識した運動をしましたからね～
筋トレ、有酸素運動の後は
リラックスタイムをとっています。
でも終わった後の生徒さん達の笑顔は
すっきり・さっぱり、輝いてましたよ～
そして感想も
「1人でもお家でしようと思うんですけど、なかなか難しくて…、
こうやって体を動かせる場があると楽しいですね！」
「車移動が多くて、体がなまっているのがわかります」
「膝に負担がなくて、しかも気持ちいです」
定期的に開催していますので、
最近育児や仕事で疲れているモヤモヤ・イライラする体力をつけたい身体をしなやか柔軟にしたいお友達を作りたい等の方は
ご参加お待ちしています
次回は10月20日（火）10時半～12時です。
エクササイズ後はランチ交流会を開催予定です