こんばんは。
７月が始まったーーー！！！と思っていたら、
もう月末
夏休みいかがお過ごしですか？
あるいは、今年の夏はいかがでしょうか？
我が家も先週は東京で１年ぶりの再会を楽しんできました
今週から福岡での夏休みです
子ども達お留守番、好きなことしてます。
母、出たり、入ったり、バタバタしてます
子ども達と色々楽しみたいことはありますが、
お仕事、自分の習い事、息子君のお世話に翻弄中
その中でも気付いたこと
動く方が好きなこと
よく「外見に似合わず、アクティブですね！」といわれます。
じっとしている方が身体がだるーくなってしまうし、
心もぽきっとなりやすくなる。傾向がある、ということが分かりました。
１人時間も好きではあるんですけど。
意外にね、自分のことが一番わからないんですよ・・・
さて、８月暑さに負けずに適度に汗を流してスッキリいきましょう
今一度、ボールエクササイズ教室についての説明です！
産後の関節に優しいバランスボールを使って、
ただ弾むだけでなく、全身をほぐし、鍛えていきます。
クラスでは、筋トレ、有酸素運動、ストレッチを行っていきます。
育児に必要な体力作り、シェイプアップで
ママのしなやかなカラダ作りを目指します。
教室は お子さんと一緒にご参加頂けます。
ただし、保育スタッフが常駐しているわけではございません。
私も注意していきますが、お母様それぞれで見守りをお願い致します。
保険には加入しておりませんのでご了承下さい。
博多阪急のクラスではねんね時期のお子さんが多く参加されています。
信頼できる方にお預けして単身参加されている方もいらっしゃいます。
産後３ヶ月位からご参加頂けます。
【こんな方に来てほしい】
□ 産後で体力が落ちている
□ ダイエットをしたい
□ 骨盤の歪みが気になる
□ 運動をしたいけれど、一人では続かない
□ バランスボールが家にあるけれど、使い方が分からない
□ 子連れで出掛けられる場所がほしい
□ 育児で悩んでいる
□ 体を動かしたい
□ リフレッシュをしたい
等々。。。。
理由はなんでもOK
ボールはこちらで用意します！
動きやすい服装でお越しください！
【博多阪急】
H２７年８月１２日（水） １４：３０～１５：３０
＜場所＞博多阪急 ７階 子育てコミュニティールーム
＜費用＞
１回 1,620円（税込）
＜持ち物＞タオル、水分、赤ちゃんグッズ
＜申し込み＞博多阪急HP から。
【野間大池】
Ｈ２７年８月 ４日(火）１０：３０～１２：００
Ｈ２７年８月１８日(火）１０：３０～１２：００
＜場所＞野間大池そば 集会室
＜費用＞
単発参加 2,160円、４回チケットの場合 
１回 1,620円
＜持ち物＞タオル、水分、赤ちゃんグッズ
あるいは、お申し込みフォームから
http://form1.fc2.com/form/?id=27f6221d6eb4deb7