こんばんは。久しぶりの夜更新です
誕生学アドバイザー＆産後教室講師の小宮山芽生です。
今週も濃厚な1週間でした。
まずは月曜日から～
2月から始まったおうちサロンでの産後クラス3回目は
ベビーマッサージと産後のママ向けボディーワークでした。
先週お休みしたので３週間ぶりや４週間ぶりの再会になりました。
この期間にママ自身が身体を壊してしまっていたり、
赤ちゃんの夜泣きで疲労困憊だったり、
悲鳴をあげて来られました。
でも、赤ちゃんとの肌とのおしゃべりであるベビマをしたり、
バランスボールや2人1組のワークをしているうちにママ自身もリラクゼーションできたようです。
そして今回はハンドトリートメントもさせてもらいました。
帰りにはすっきり顔で、
「来るまでは育児に行き詰っていてどうしよう！
という気持ちでいっぱいだったけれど、
お話をしたり身体を動かしたら、
元気になってきました！」と言われて帰られました。
寝てくれない、1時間おきの授乳、肘枕じゃないと起きてしまう、
抱っこによる腱鞘炎・・・産後のママ達いろいろありますね。
それを解決する策もいろいろあります。
産後クラスでは参加メンバーと一緒に考えていきます。
来週振り替えの4回目は未来に目を向けるワークをしていきます
赤ちゃんとのこんな生活がいつまで続くの？
と思っていることも未来を考えることで心が落ち着いていくこともあります。
産後のママの心とからだのメンテナンスも今後とも務めていきたいと思います