おはようございます。小宮山芽生です。
今週ももう終わりですが、月曜日の報告をしたいと思います。
2011年から今のおうちサロンになって初のコラボ企画開催しました
（これまでおうちサロンでは地味に誕生学サロン、パステル教室、ペアレンティング・タッチと産後教室、気功教室してきていたのです＾＾；）
お友達ママでもあり、管理栄養士、インテスタージュ®腸もみインストラクター＆トリートメントセラピスト、（フラダンスも教えている
）のアラフジャバディ寧予ちゃん
多才なのでお話しが面白い。
実は自分でする腸もみ私は2回目受講でしたが、忘れている所もあり復習になりました～。
そして今回初参加のみなさんも実際に自分のお腹に触れてみました。
沢山本は出てますが、自分の腸の具合を感じたり、腸も人それぞれだということを実感させられましたね
そして腸もみと合わせて実践していくといい酵素ｼﾞｭｰｽも実演してくれて、
試飲させてもらいました
キャベツ酵素はピリッとシュワーなお味。
キャベツとニンジン、りんごのジュースはほの甘いお味。
その日によって他のお野菜でも果物でも乾物もいれてもいいとのこと。
いろんなお味を自分で作れるという、なんともミラクルジュース。
いい感じでした＾＾
私の方では骨盤底筋エクササイズや骨盤のバランス調整を自分でするエクササイズなどを軽く紹介させてもらいました。
講座の前と後では顔色、姿勢がみなさん綺麗になりました
腸は28日間で作られるそうですからね。
私もだけど、みなさん継続は力なり、頑張りましょうね
今回のコラボ企画、内と外から女性の美をつくる機会になったのではないでしょうか！？
みなさん、ありがとうございました
ランチは行ける方で近所のハワイアンのカフェへ。
食事はやっぱり心と身体に栄養を与えてくれますね！
アラフジャバディ寧予ちゃん、今度は生協の講座でお世話になる予定です
また楽しい講座作っていきましょうね
